はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 15.0 | 朝 25分jog 夜 40分jog＋坂ダッシュ |
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| 4/02 木 | 11.0 | 50分jog |
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| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 13.0 | 60分jog |
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| 4/05 日 | 11.0 | 50分jog |
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| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 9.0 | 40分jog |
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| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 5.0 | 20分jog＋坂ダッシュ |
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| 4/10 金 | 4.0 | 20分jog |
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| 4/11 土 | 7.0 | 30分jog |
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| 4/12 日 | 12.0 | 2000m＋1000m |
(2'59''-3'01'' ) 6'00'' - 2'53'' |
2000mがだめだったので、1000mは抑えめに入ったら案外余力があった。2'50''きれた。動きは日々洗練されつつある。この感覚を大事にしたい。 |
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 8.0 | jog |
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| 4/15 水 | 1.0 | |||
| 4/16 木 | 7.0 | jog |
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| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 7.0 | 30分jog |
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| 4/19 日 | 9.0 | 東部選手権 3000mSC |
9'43''56(3'07''-3'18''-3'17'') |
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| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 9.0 | jog |
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| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 7.0 | 30分jog |
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| 4/25 土 | 7.0 | 30分jog |
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| 4/26 日 | 30.0 | 午前 40分jog 午後 100分jog |
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| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 16.0 | 午前 部活〜 午後 60分jog |
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| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 188.0 km | |||