はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 5.0 | 25分jog |
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| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 9.0 | 40分jog |
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| 3/04 水 | 13.0 | 60分jog |
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| 3/05 木 | 7.0 | 30分jog |
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| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 13.0 | 60分jog |
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| 3/08 日 | 21.0 | 午前 1000m×2＋200m 夕 40分jog |
2'45''-3'04'' 29'' |
2本目がクズ（泣）動きは悪くなかった。つまり、距離を踏んでいなければ自分のしたい練習すらできないということか。 |
| 3/09 月 | 4.0 | 20分jog |
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| 3/10 火 | 11.0 | 50分jog |
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| 3/11 水 | 11.0 | 50分jog |
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| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 11.0 | 50分jog |
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| 3/15 日 | 21.0 | 12000mＰ走 |
3'39''-3'41''-3'41''-3'41''-3'40''-3'41''-3'41''-3'40''-3'42''-3'38''-3'40''-3'31'' |
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| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 7.0 | 30分jog |
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| 3/18 水 | 4.0 | 20分jog |
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| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 9.0 | 40分jog |
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| 3/22 日 | 15.0 | 300m×7×2 |
1set→消えた＼(^o^)／ 2set→53''(28'')-56''(25'')-56''(28'')-56''(27'')-55''(26'')-55''(27'')-54'' |
泣きたくなるぜ。 |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 9.0 | 40分jog |
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| 3/25 水 | 7.0 | 30分jog |
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| 3/26 木 | 5.0 | 25分jog |
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| 3/27 金 | 4.0 | 20分jog |
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| 3/28 土 | 16.0 | 6000mＰ走＋1000m |
3'28''-3'26''-3'25''-3'24''-3'22''-3'18'' 2'54'' |
日々昔の自分に戻りつつある。後半きつさが増すが、動きが洗練されて自然とビルドアップしていくのがたまらんな（笑）久々に良い練習ができた！ |
| 3/29 日 | 22.0 | 100分jog |
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| 3/30 月 | 10.0 | 40分jog |
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| 3/31 火 | 5.0 | 25分jog |
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| 走行距離 | 239.0 km | |||