はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2014/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 5.0 | 朝 25分jog |
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9/05 金 | 7.0 | 30分jog |
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9/06 土 | 10.0 | 45分jog |
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9/07 日 | 9.0 | 40分jog |
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9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 5.0 | 25分jog |
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9/12 金 | 7.0 | 30分jog+坂ダッシュ |
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9/13 土 | 13.0 | 60分jog |
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9/14 日 | 16.0 | 6000mP走+1000m |
3'40''-3'41''-3'41''-3'39''-3'40''-3'32'' 2'56'' |
意外とまともなタイムで走れて安心。まぁ、昔と比べたらくそだけど(泣)良い動きはまぁできているが安定しない。腰がちょくちょく落ちる。体幹不足。 |
9/15 月 | 8.0 | 40分jog |
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9/16 火 | 1.0 | |||
9/17 水 | 8.0 | けいどろ→30分jog |
子どもたちと遊びました(笑) |
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9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 9.0 | 40分jog |
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9/21 日 | 18.0 | 御殿場選手権 400m+3000mSC 夕 30分jog |
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9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 18.0 | 85分jog |
てか、Twitter使えない(ーー;) |
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9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 7.0 | 30分jog |
重心移動がうまくいかない。ハードルドリルやりたい。 |
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9/27 土 | 17.0 | 80分jog |
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9/28 日 | 22.0 | 昼 60分jog 夕 40分jog |
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9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 7.0 | 30分jog |
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走行距離 | 187.0 km |