はなみづき  
地域 : 静岡    年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 : 
I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0   東海学生駅伝応援
 逆にみんなから力をもらった！熱い駅伝をありがとう(*^_^*)こんな感動を与えてくれる人間を自分の手で育ててみたい！
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0   テスト1日目
 入院してたから仕事がたまりまくってるΣ（ﾟдﾟlll）
12/04 水 0.0   テスト2日目
 今日はめっちゃ早く帰れたよ＼(^o^)／
12/05 木 0.0   テスト最終日
 久しぶりの部活。みんな、急にいなくなってごめんね。
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0   県大会ダブルス
 1回戦は突破！この2人は県でもなかなか通用するな^_^ただ、次の相手は東海レベルで格が違った。勝つためには何もかも足らない。だが、この2人を中心にしていけばチームは必ずよくなる！
12/08 日 7.0   30分jog
 久しぶりに走った。jogで肺がきついとか、悲しすぎるな。でも入院してたんだからしょうがない（−＿−；）
12/09 月 0.0   サーキット
 テニス部冬季練習突入！BCTを取り入れたサーキットトレーニングを導入！
12/10 火 1.0   サーキット
 さすがにおれも筋肉痛になったよ（笑）
12/11 水 5.0   25分jog
 久しぶり朝練(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
12/12 木 1.0   サーキット
 成績の処理大変（−＿−；）
12/13 金 5.0   25分jog
 とりあえず、朝型にしよう。
12/14 土 14.0   部活〜
60分jog
 久しぶりに10km以上走った。
12/15 日 0.0   練習試合
12/16 月 7.0   30分jog
 結局走る時間がないという…
12/17 火 8.0   サーキットからの30分jog
 感覚が戻ってきた。
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 17.0   朝 30分jog
夕 50分jog
 再始動する！
ゆっくり戻して行こう。
12/23 月 12.0   朝 25分jog
夕 30分jog
 寒い(ｰ ｰ;)
昨日ので疲れてる。虚しくなるぜ。
12/24 火 13.0   朝 25分jog
夕 35分jog
 起きるのがつらいな〜
まだ腰は低い。
12/25 水 21.0   朝 25分jog
夕 75分jog
 だから、寒いんだよー
後半から感覚悪すぎて不快なjogになった。まだまだもどるにはもう少しかかりそう。
12/26 木 7.0   30分jog
 なんでこんなしんどいのだ？だが、感覚はよかった。
12/27 金 4.0   BCT＋20分jog
 仕事納め。雨が止むまで補強。止んでから出走。
12/28 土 26.0   朝 25分jog
午前 30分jog
午後 8000mPjog
 Ave 4'15''
 寒い。こおってる(-｡-;
よし、プロテイン飲んで牛乳無くなった！帰る準備万端（笑）
感覚は悪くないんだけど、しんどいな。目に見えないパラメータがガタ下がりだな。
12/29 日 0.0   off
 久々の意図的な完全休養（笑）
12/30 月 25.0   朝 30分jog
夕 90分jog
 牧之原の方が風は強いな(-｡-;
良い感覚は覚えている。しかし、その走りを実行する筋力がない（泣）
12/31 火 11.0   50分jog
 走り納め。良い動きが少しずつもどりつつある。それではみなさん良いお年を( ´ ▽ ` )ﾉ
走行距離 184.0  km