はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 6.0 | 昼 伝達式 夜 30分jog |
ここからはじまる 少ない練習でどれだけのことができるのやら… |
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| 4/02 火 | 5.0 | jog |
テニス部の子たちの走り込みに付き合う(*^_^*) |
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| 4/03 水 | 12.0 | 60分jog |
三島駅まで |
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| 4/04 木 | 0.0 | down |
いつもの腹痛(~_~;) |
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| 4/05 金 | 0.0 | 歓迎会＼(^o^)／ |
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| 4/06 土 | 4.0 | 10分walk→20分jog |
テニスの個人戦って、会場がバラバラだから大変(~_~;) |
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| 4/07 日 | 24.0 | 午前 30分jog 午後 6000mP走＋流し1000m |
3'23"-3'21"-3'23"-3'23"-3'22"-3'22'' 2'52'' |
久々に何もない日(^_^) 暴風のため、フォームが崩れ、肩に無駄な力が入った。結果、ふくらはぎを使ってしまった。まだまだ。てか、jog不足や(>_<)校務をテキパキ終わらせて、時間を作りたい。 |
| 4/08 月 | 5.0 | 25分jog |
授業の準備もしないといかんのに…(~_~;) |
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| 4/09 火 | 0.0 | きんとれ |
年度はじめだから忙しいだけだ！今だけ、そう、今…、今、今でしょ！（使い方違う） |
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| 4/10 水 | 10.0 | 約6kmPjog |
たぶん4'00''/km |
テニス部の子たちにBCTを教え始める(*^_^*) |
| 4/11 木 | 8.0 | 30分jog |
裾野寒いんだけど(~_~;) |
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| 4/12 金 | 12.0 | 55分jog |
久しぶりに7時になる前に帰れた＼(^o^)／ |
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| 4/13 土 | 0.0 | down |
風邪引いた(>_<)やっぱ、中部とは気候が違う（ーー；） |
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| 4/14 日 | 9.0 | 40分jog |
たぶん大丈夫。でも、病み上がりだから少しだけ。ちくしょう、ポイント練習やりたかった。・゜・(ノД`)・゜ |
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| 4/15 月 | 4.0 | ダッシュとか |
んー？ |
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| 4/16 火 | 11.0 | 40分jogとか |
声だけ治らなかった(>_<)先生にとって致命的(ｰｰ;) |
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| 4/17 水 | 0.0 | お休み |
風邪ぶり返す。ほんと、情けない。 |
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| 4/18 木 | 0.0 | お休み |
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| 4/19 金 | 0.0 | お休み |
仕事に支障が出るようでは社会人で陸上をやる資格はない。まず校務をしっかりやることが大前提。 |
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| 4/20 土 | 2.0 | ってことで、東部選手権は棄権。まず、この生活に慣れて、しっかり練習できる環境をつくるとこから。 |
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| 4/21 日 | 8.0 | 40分jog |
菊地のダウンに付き合う。てか、4月に入ってもう2回菊地に会ってる（笑） 自分が入賞するよりも全然嬉しいな(*^_^*)後輩の成長っていうのは！ |
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| 4/22 月 | 0.0 | せきによる寝不足で体調不良(>_<) |
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| 4/23 火 | 7.0 | 30分jog |
久しぶりにまともに走れたよ！ |
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| 4/24 水 | 0.0 | 部活の顧問って、主務と会計同時にやってるようなもんだな（ーー；） |
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| 4/25 木 | 13.0 | 50分jog |
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ |
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| 4/26 金 | 7.0 | 30分jog |
走れてないから昨日ので筋肉痛になったよ（笑） |
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| 4/27 土 | 25.0 | 120分jog |
久々LSD！沼津港まで行こうと思ったが無理でした（ーー；） |
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| 4/28 日 | 6.0 | 30分jog |
テニスの練習試合後に。そして帰省。 |
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| 4/29 月 | 0.0 | おやすみ |
草薙でポイント練習しようと思ったが疲労がたまりすぎて断念。 |
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| 4/30 火 | 6.0 | 25分jog＋ダッシュ350mくらい |
55" |
結局、4月はまともに走れなかった(>_<) |
| 走行距離 | 184.0 km | |||