はなみづき  
地域 : 静岡    年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 : 
I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 11.0   50分jog
 よし、もう１枚県Ｔゲットしよ♪
2/02 土 8.0   jog
2/03 日 6.0   名岐駅伝サポート
夜　小山城jog
 まぁ、おれも変わりたいのよね。I wanna change!
県Ｔゲットに向け地道に作り直す。
2/04 月 6.0   小山城jog
 やらかした。宗田のクラスのみなさん、本当に申し訳ございませんでした。
2/05 火 14.0   補強＋河口jog＋メディシンボール
 1月ハード過ぎた。心身ともにお疲れ。だから昨日やらかした(泣)
2/06 水 6.0   学内1周jog
 やっぱ学内きつい。
2/07 木 0.0   審査会の準備もだいぶ落ち着いたので、今日は１日中だらだら。おやすみ。
2/08 金 11.0   50分jog
 衰えてるな（泣）まだまだか。
2/09 土 14.0   補強・動き作り＋60分jog
 朝倉Thanks!身につけた感覚をjogでつなげる。
髪切った。今日富田に「誰！？」ってリアクションしたけど、明日はおれも同じリアクションされる(笑)
今日はよーすけの誕生日！
2/10 日 12.0   補強＋50分jog＋メディシン
 筋肉痛で感覚がわからん。
純さん、美春さん、おめでとうございます！！The「幸せ」って感じだった(笑)
今日は純さんの誕生日！この人幸せ過ぎでしょ(笑)
2/11 月 7.0   30分jog
 まだ筋肉痛はひどいけど、良い感覚で走れた！
今日はお母さんの誕生日(*^_^*)
2/12 火 16.0   70分jog＋メディシン
 もっともっと！
2/13 水 10.0   補強＋40分jog＋シャフト
 身体作り身体作り♪
2/14 木 20.0   新幹線jog
 審査会終了(*^_^*)やっと解放された〜
2/15 金 0.0   製本高い・・・。
みんな２２大駅伝ファイト！！
2/16 土 11.0   昼　採用前研修
夜　榛原高校jog
 実りのある研修だった(*^_^*)
風強すぎ！でもフォームを崩さず走れた！
2/17 日 15.0   坂ダッシュ300m×7＋流し200m×3
 56''-59''-57''-59''-58''-59''-56''(i＝300m)　32''-32''-30''
 まだ無理(泣)動きは良いと思うのだが。
2/18 月 11.0   榛原高校jog
 花粉症の薬ゲット。
2/19 火 25.0   120分jog
 久々ＬＳＤ！
2/20 水 9.0   補強・動き作り＋40分jog坂ダッシュ300m＋メディシン
 52''
 ＢＣＴを習う！そして、ＥＬＴの新曲発売！
2/21 木 9.0   補強・動きづくり＋40分jog＋メディシン
 ドローインきつい。
2/22 金 25.0   午前　1000×2
午後　50分jog
 2'41''-2'44''
 ２本しかやってないのに勝てないって・・・、ほんと頼もしいな！復帰１ヶ月も経ってないけどそれなりに走れた(*^_^*)
疲労があるなか良い動きでjogできた。
2/23 土 17.0   午前　ＢＣＴ 50分jog
午後　30分jog
 すでに筋肉痛のところにさらに負荷が・・・。
まだまだ無理は禁物。サングラスキター(*^_^*)
2/24 日 20.0   午前　12000mP走＋1000m
午後　補強
 3'50''-3'50''-3'47''-3'46''-3'40''-3'37''-3'37''-3'30''-3'31''-3'32''-3'15''-3'17''　3'07''
 最初からきつかった。1000mも暴風の影響もありだめだめ。まだまだ身体なまってる(>_<)
合宿お疲れ様でした！まぁ、ここからの、日頃の練習が大事なんだけどね。
2/25 月 6.0   30分jog
 森林公園いいな♪癒される(*^_^*)
2/26 火 11.0   50分jog
 今日は海♪
2/27 水 6.0   30分jog
 くそ！東海1位になる予定でったのに！悔しいな、しかし、これが実力か。
2/28 木 11.0   榛原高校jog
走行距離 317.0  km