はなみづき  
地域 : 静岡    年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 : 
I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!
2010／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   ×
 道徳の授業で満太郎の話をしたよ(笑)
7/02 金 0.0   ×
 だいぶ授業よくなってきた☆来週で終わりか・・・。せっかくみんなと仲良くなったのに寂しいな・・・。
7/03 土 12.0   53分jog
 走ったあとの流しがまったくダメ。走れなすぎて一人で笑ってた(笑)
7/04 日 0.0   ×
 細案づくり。これを乗り越えれば今週は走れる！
7/05 月 0.0   走りたい・・・。
7/06 火 0.0   細案完成。研究授業の準備は整った。
7/07 水 0.0   自分のいるクラスで授業。やりやすい！一番うまくできた。指導の先生に、僕いなくてよかったねって言われた☆
7/08 木 5.0   jog
 研究授業終了。失敗かいろいろ学んだよ！そして、久しぶりに走れたよ！
7/09 金 0.0   実習終了。寄せ書きは嬉しすぎるね！あいつらの担任やりてぇー！！
7/10 土 7.0   小山城jog＋坂ダッシュ
 筆記試験は終了。明日面接。だから？走る。
7/11 日 7.0   小山城jog
 面接はまあ、普通に受け答えしただけってかんじ？投票＜jogです。非国民です。
7/12 月 14.0   60分jog
 jogがこんなにえらいのは久しぶりだ。ゆっくり元にもどしていこう！
7/13 火 14.0   60分jog
 ガンダム見てきた★
7/14 水 24.0   午前　60分jog
夜　8000mペース走・・・という名のjog
 4'30''/km
 バテバテ。元にもどるにしばらくかかるな・・・。
夜は走りやすすぎだな☆中２の子がこのペースだったら速いのかな？
7/15 木 17.0   75分jog
 う〜ん・・・微妙。芝でjogしすぎて逆に痛い。
7/16 金 8.0   30分jog？
 疲れてるなー。
7/17 土 19.0   4000mペース走×2
 Ave 3'45''/km
 暑さとブランクのダブルパンチ。
7/18 日 0.0   off
 県中学通信見てきた。レベル高くなってるなー
7/19 月 15.0   300m×5×2
 Ave 48''
 まだ本練をまともにやる体力はない。
7/20 火 11.0   50分jog
 あきえちゃんの意外な一面を知った。
7/21 水 20.0   午前　30分jog
夜　8000mペース走＋400m
 Ave4'40''/km-61''
 ・・・暑すぎだろ！
jogだな。だが今のおれにはちょうどいい。スピードもどってきた☆
7/22 木 15.0   70分jog
 美浜のために暑さ耐性をつくる！
7/23 金 14.0   朝　30分jog
小山城jog
 Ave 4'10''/km
 朝なのに、朝なのに・・・
久しぶりにまともなjogできた！
7/24 土 10.0   1500m
 4'13''99
 まぁこんなもんだろ。
7/25 日 0.0   off
7/26 月 12.0   榛原高校jog
 Ave 4'30''/km
 いきなり距離ふむとケガするから、まだこんくらい。
7/27 火 20.0   90分jog
 みんな、流しをやろうね・・・。
7/28 水 22.0   朝　30分jog
夜　8000mP走＋1000m
 Ave 3'40''/km-2'59''
 昨日夜暑くて眠れんかったし、暑いし、腹痛いし・・・(泣)
C　これでえらいって言ってたらだめだな。感覚とリズムは良いのだが・・・。
7/29 木 11.0   榛原高校jog
 雨で快適に走れた☆が、疲れているな・・・。
7/30 金 13.0   榛原高校jog＋α
 みんなテストで頑張っているのに、おれはだらだら生活。ごめん。8月に備えて疲労抜きjog
7/31 土 11.0   50分jog
 日陰を走ってダメージ軽減。
走行距離 301.0  km