月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 800起床。おせちをつまみにふるさと納税でゲットしたサッポロクラシック350ml×2、〆はお雑煮＠餅は2個。 1100近くの隣町神社へ初詣。からの鹿島神社へ行くも案の定参拝行列はトグロを巻いていて、１時間以上並ぶとのことだったので、昨年のお札のお焚き上げをお願いし、今年分を授かりセブンでコーヒー買って帰宅。昼食は昨夜の残り天ぷらで天丼。 1600事務所に行ったら職員が来てた。 1800隣の整骨院＠医院長。 1900職員残し早上がり。 朝alc350×2、夜alc350
1/02 月	4.5	坐骨神経痛＆腰痛 昼散歩6.0km 夕ラン4.5km 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 1000出社したら職員が来てた。坐骨神経痛＆腰痛をだまし×２ランチ抜き昼散歩＠日野刑務所打越。 事務所に籠り身体が固まったので、1830坐骨神経痛＆腰痛をだまし×２夕ランへ発射。 1930隣の整骨院＠医院長。 2050店じまい。 (^_^)v
1/03 火	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 昼散歩11.3km		★★☆☆☆ 800起床。箱根駅伝は山を下ったところで勝負あり、駒大３冠間違いなし。 1000出社、今日も職員が来てた。坐骨神経痛＆腰痛をだまし×２ランチ抜き昼散歩＠清水橋寺田家関の下笹下ダム鹿島神社。 1950店じまい。 alc350
1/04 水	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 仕事始め		★★☆☆☆ 700起床。 仕事始めなので職員が来る前835出社。 昼抜きで文庫のお客さん。 1930隣の整骨院＠医院長。 2020店じまいし、もつ肉商店。ポテサラ、ガツポン〜焼きに入りホルモンつまみに生ビ2、梅酒ソーダ。帰りにセブンで飯田商店と最中アイスを買って帰り、〆ラーメン＆デザート。 alc生2、梅酒ソーダ
1/05 木	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 昼散歩5.5km 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 昼散歩＠港南中央刑務所環２笹下打越。 1930隣の整骨院＠医院長。 2050店じまい。 (^_^)v
1/06 金	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 昼散歩4.5km 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 東永谷のお客さんまで源泉納付書届けに昼散歩。帰りにコラシオンでケーキを買って帰る。 1930隣の整骨院＠医院長。 2140店じまい。 alc350
1/07 土	10.0	坐骨神経痛＆腰痛 昼ラン10.0km 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 700起床。おばあ様、朝から張り切って七草粥。 女性職員�@が出社してくれるので、旅サラダ振り切り平常出勤。 坐骨神経痛＆腰痛をだまし×２昼抜きラン＠鎌倉街道環３折り返し。 1930隣の整骨院＠医院長。 2040店じまい。 alc350
1/08 日	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 壱六家１ 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 1000ヨドバシ買い出し。もの凄い人出にビビリ、買い物済んだら急いで逃げ帰る。 昼散歩にいくも昨日の昼ラン筋肉痛の為、壱六家へ吸い込まれる。並盛固薄多＋半ライス。安定の美味さ。 夕方、新ちゃんが石垣、那覇、宮崎土産を持って来る。 1930隣の整骨院＠医院長。 2050店じまい。 (^_^)v
1/09 月	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 成人式 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 800起床。 945発、地下鉄で新横プリンス。着付けの終わった娘の写真撮影〜幼稚園から高校まで一緒のＨちゃんと撮影後、娘の荷物一式持って帰宅。 おばあ様が豊魚の寿司を買ってきたので家ランチ。休憩後1500事務所。 1930隣の整骨院＠医院長。 2030店じまい。 (^_^)v
1/10 火	0.0	坐骨神経痛＆腰痛		★★☆☆☆ 600左脹脛が攣り目覚めるも二度寝、730起床。 1215いつのも改札で舞岡のお客さんと待ち合わせ、納付書手渡し〜昼散歩に出るも今朝攣った左脹脛が痛くて1kmで逃げ帰り、家ランチ。 本日は整骨院医院長定休日なので、事務所に籠り、ひたすら年末調整。 2210店じまい。 (^_^)v
1/11 水	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 車でバイト 隣の整骨院＠医院長 義妹台風去る		★★☆☆☆ 700起床。800車でバイト＠部会＆研修会。R357下り南部市場手前の事故で1車線に絞られて大渋滞にハマり845着。 昼休みランチ抜きでベイサイドマリーナ近辺5.5kmをお散歩。1530終了も、センター車庫大混雑で脱出に手間取り、1610事務所に戻る。 1930隣の整骨院＠医院長。医院長知り合いの黄金町散髪屋情報で『びぃどろ亭』が前里町で復活したとの情報ゲット。 2200店じまい。 alc350
1/12 木	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 長崎びぃどろ亭１ 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 昼休み、電車で南太田〜歩いて『長崎びぃどろ亭』。シャイな大将は相変わらずで昨年6/14以来のちゃんぽんは野菜と浅蜊の旨味たっぷり、相変わらずの空輸唐灰汁麺を使った本物のちゃんぽんは美味しかった。自分の言うことを聞いて皿うどんとともに1,000円になってた。４人座敷２卓、２人テーブル１卓、カウンター５名の店内は自分が入って、あと１名で満席状態の大繁盛！良かった良かった。 1930隣の整骨院＠医院長。 2130店じまい。 alc350
1/13 金	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 車で綾瀬のお客さん 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 700起床。 850保険屋と待ち合わせ、保険屋の車を我が社の車庫へ入れ、我が社の車で綾瀬のお客さん。855発、南高〜環２〜柏尾町〜不動坂〜岡津〜松陽高校〜宮久保〜桜ケ丘で955綾瀬のお客さん。 1120社長＆専務の契約完了し、綾瀬市役所経由綾瀬スマートIC〜東名〜保土ケ谷BP〜別所ICで1225事務所に戻り、荷物置いて家ランチ。 1930隣の整骨院＠医院長。 2130店じまい。 (^_^)v
1/14 土	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 800起床。旅サラダを850まで観てシャワー浴び、930予約のかかりつけ歯科医院。本日の衛生士さんは痛かったが、クリーニング後はスッキリ。 昨夜からの雨上がらず、昼散歩は中止し家ランチ。義妹が多すぎる荷物に断念していったセブンプレミアムカップ麺『飯田商店担々麺』をいただく。花椒が 1930隣の整骨院＠医院長。 2040店じまい。 alc350
1/15 日	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 元職員バイト 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 元職員がバイトに来てくれるので平常出社。 本日も怪しい空模様でやる気なく、家ランチ(^^ゞ。 1930隣の整骨院＠医院長。 2130店じまい。夕食後、残りのカレールーで明日のランチ用カレーうどん汁を作る。 alc350
1/16 月	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 冬には珍しい３日連続の雨模様、お散歩へ行く気全く無く家ランチ＠自分カレーうどん。 1400隣の整骨院＠医院長。 2145店じまい。 alc350
1/17 火	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾚｽﾄﾗﾝ凜		★★☆☆☆ 730起床。 1225発、電車で横須賀中央のお客さん。汐入で途中下車しドブ板通り〜若松町の裏通りをLeica M10-Pで写真撮りながらお客さんへ向かう。さすがLeicaはゾクッとするような素晴らしい絵を叩き出してくれる。 2200店じまい。 alc350
1/18 水	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 王道之印１ 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 昼休み車でＧＳ。洗車お願いして今年初の王道之印中盛薄味多め＋キャベツ。客が少な目だからスープは安定していて今日も美味かった。本日の洗車は一番丁寧なＳさんだったから仕上がりには大満足。 1930隣の整骨院＠医院長。 2120店じまい。 (^_^)v
1/19 木	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 久留米モヒカンらーめん		★★☆☆☆ 730起床。 昼休み京急百貨店大九州展初日へ行き、行列無しで久留米モヒカンらーめんに吸い込まれる。味玉入りらーめん950円、豚骨のコクも旨味も無いが、声出しだけは良い。 ４月の湯布院阿蘇旅行の宿２軒＆レンタカー予約完了。 1930隣の整骨院＠医院長。 (^_^)v
1/20 金	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の主治医＠内科 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 1140隣の主治医〜調剤薬局へ処方箋出して家ランチ。 1930隣の整骨院＠医院長。 2120店じまい。 (^_^)v
1/21 土	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 中川ゴチ仕事＠叙々苑 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 640起床。730発、Leicaにズミクロン50mmを付けて中川ゴチ仕事。１日乗車券購入するの忘れたから区間料金が安いセンター南で途中下車。光と影をテーマに歩いてセンター北〜中川。 本日のゴチは叙々苑。キムチ、センマイ刺し、タン塩、鶏モモ塩、サンチュ、カルビ切り落２、ハラミ、ホルモン３種をツマミに生ビが美味い。〆はユッケジャンクッパとスンドゥブチゲ鍋＋小ライスを社長とシェア。本日のユッケジャンクッパは辛くて美味かった。毎度お土産に『丘の上のパン屋』の食パン、フランスパン、カンパーニュをいただき1410帰宅、お昼寝後1530事務所。 讃岐うどんの有名どころ、日の出製麺所に発注していた『奇数月７０パック限定八割研磨生うどん』が届く。すいません７パックも買ってしまいました。 1930隣の整骨院＠医院長。 2140店じまい。 昼生ビ、夜(^_^)v
1/22 日	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 800起床。夜用うどん汁を作成し、冷めたら冷蔵庫へ！とおばあさまに伝え920事務所。 ランチ抜きで京急百貨店の本屋〜大九州展偵察。 1930隣の整骨院＠医院長。 2020店じまいし、坂出日の出製麺所より取り寄せたうどん。2030まずはおばあ様用を作り、残りは自分。2110妻用を作り、残りは自分。2200娘用を作り、残りは自分。間隔が空き過ぎてひまなので、合間に丘の上食パン耳をかじりながら缶ビール。 (^_^)v
1/23 月	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 昼散歩〜ラカンカ１ 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 昼散歩〜ラカンカに吸い込まれる。サンマーメン＋半ライス（無料サービス） 1425スマホ屋前で娘と待ち合わせ。取り寄せ以来していたiPhone14Pro256シルバーの契約。 1930隣の整骨院＠医院長。 2030職員残し早上がり。昨夜のうどん屋に続き今夜はステーキシェフ。 (^_^)v
1/24 火	0.0	坐骨神経痛＆腰痛		★★☆☆☆ 730起床。 1100『ANA SUPER VALUE PREMIUM 28』 解禁。速攻で大分往復チケットゲット、お支払いはスカイコインで。 先日の讃岐うどん用汁の余りで頂き物の稲庭うどんを温汁にしていただく。 2140店じまい。天気予報では２１時の気温１℃、明朝は−２℃。 alc350
1/25 水	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 学年末試験中の娘より指令があり、昼散歩中止して自宅へノートＰＣを取りに行き、家ランチ。ランチ後、ノートＰＣは事務所へ。 1930隣の整骨院＠医院長。2210娘が事務所に来て学年末テスト用資料の印刷。 2245店じまい alc350
1/26 木	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 800起床。 今日も寒くてお散歩行く気無く、家ランチ。 1930隣の整骨院＠医院長。 2130店じまい。 (^_^)v
1/27 金	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 歯医者〜皮膚科 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 700起床。 930歯科医院〜皮膚科〜調剤薬局で1030終了、早い。 昼休み京急百貨店大九州展第二段初日へ行こうとしていたのに、おばあさまが焼き立てピザとパンを買って来て強制家ランチ。 1930隣の整骨院＠医院長。 2145店じまい。 (^_^)v
1/28 土	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 ドゥカティ新オフロードミラー取付 ３代目精米機 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 旅サラダ観て930出社。ナップスより『K1 AGV JIST TOP - ROSSI MUGELLO 2016』が到着。大好きな黄色のフルフェイス、ロッシ2016ムジェロバージョンは期待通りの逸品。昼休みランチ抜きで、ドゥカティの振動ですぐ緩むラジカルミラーに見切りをつけ、AmazonでポチッたKemimotoオフロードミラーを取付。ガラス面が大径、尚且つ手元で微調整も可能、凄く見やすくなる。もっと早く買えば良かった。 1510おばあ様より精米機の電源入らず、HELP要請があり家に帰る。ブツを確認したところヒューズ切れのようだが、酷使しているから、あっさり諦め、ヨドバシへ新しいのを買いに行く。同じタイガーの新機種は使い勝手も同じだったので即決。帰りに７階大九州展へ吸い込まれ、佐賀の柿の葉たくあん、中島水産コラボ鹿児島産生マグロ握り、熊本の煮真ダコを買って帰る。 1930隣の整骨院＠医院長。 2210店じまい。 alc350
1/29 日	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 元職員バイト 隣の整骨院＠医院長 京急B1たいめいけん		★★☆☆☆ 700起床。 元職員がバイトに来てくれるので平常出社。昼休み引き続き坐骨神経痛悪化中でお散歩できず、今度は体重計誤表示疑惑が発生し、左脚引きずり、またヨドバシへ行くことに。ヨドバシついでにOM-1とE-M5の携帯性＆重量をチェック。帰りにB1で『たいめいけん』のハンバーグオムライスナポリタンを買って帰る マップカメラでE-M5�Vを下取にOM-1ポチっ(^^ゞ。 1930隣の整骨院＠医院長。 2030店じまい。 (^_^)v
1/30 月	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 3日連続ヨドバシ(^^ゞ 隣の整骨院＠医院長		★★☆☆☆ 730起床。 昼休み、昨日買い忘れた加湿器除菌剤を買いにヨドバシ。自宅に戻り納豆＆ゆで卵ご飯。 1930予約を変更してもらい1800隣の整骨院＠医院長。 (^_^)v
1/31 火	0.0	坐骨神経痛＆腰痛 OM-1先取 EM-5m3売却		★★☆☆☆ 730起床。840下のヤマト営業所へ行きマップカメラからのOM-1を引取って事務所。 昼休み発送準備完了したEM-5m3を持ってヤマト営業所。そのまま坐骨神経痛を引きずりながらOM-1試写散歩。 2110店じまい。 (^_^)v
走行距離	14.5  km