まはりな  
地域 : 神奈川    年齢 : 業爆なお年頃
一言 : 
脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
疲れ引きずり起きる気無し。
alc1
11/02 金 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
疲れ引きずり起きる気無し。
alc1
11/03 土 0.0   カブ旅@房総半島
★★☆☆☆
310に目が覚めてしまい、シャワー浴び420発射。5時前に久里浜港に着いてしまったので、距離稼ぎに野比海岸〜佐原で油満タンにし、520久里浜港へ戻る。
alc2
11/04 日 0.0   起きられず
★★☆☆☆
心入れ替え走る予定だったが、起きられず。
alc2
11/05 月 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
起きる気無し。
alc2
11/06 火 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
起きる気無し。
alc2
11/07 水 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
起きる気無し。
alc2
11/08 木 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
起きる気無し。
alc2
11/09 金 0.0   起きる気無し
★★☆☆☆
起きる気無し。
alc2
11/10 土 0.0   カブ旅@昇仙峡
★★★☆☆
405起床、440伊豆半島一周にするか、昇仙峡に紅葉を見に行くか、決まらないまま発射。
とりあえずR1を西へ。紅葉は今だけ!を優先し、国府津から右折、R255〜R246、菅沼交差点を右折し、道の駅すばしりで休憩。
籠坂峠を超え、富士吉田市内〜R137新道で御坂越え。甲府の宇佐美で油入れ、看板に従い820昇仙峡。
車両規制前に間に合い、昇仙峡のハイライトを写真撮りながらトコトコ進む。
金櫻神社の鳥居の中で写真を撮り、明野町ので雲海写真を撮り、みずがき湖。
鹿鳴峡大橋やみずかき湖対岸で見事な紅葉の写真を撮り、退散。
来た道を折り返し、明野町から農道で甲府市内、大渋滞のR20をヒラリヒラリと抜け、御坂峠を越え都留市〜K24で道志〜R413。
青根から相模原方面土砂崩れ通行止めをくらい、K76で相模湖〜R20〜R412で橋本〜R16。上川井から下R16〜環2で1510帰宅。
alc2
11/11 日 11.0   朝NY/A126(9:43)
1:46:57
★★★★☆ 74.0kg24.0%
500シャッキーと目覚め、朝ランへ発射。久しぶりだが心肺機能はセーフ。8km以降急降下
alc1
11/12 月 0.0   車でバイト
★★★★☆
450起床、530車でバイト@鶴見
alc4
11/13 火 12.0   朝NY/A127(9:41)
階段インターバル MAX183
1:56:11
★★★★☆ 75.2kg22.5%
500シャッキーと目覚め、朝ランへ発射。中1日あったから、疲れもなかった。10km以降急降下。
ラン終了後、4区間に分け100m階段登りインターバル。MAX183
alc4
11/14 水 0.0   起きられず
★★★☆☆
目覚ましは仕掛けてないが、起きられず。
スーパーカブ850kmで1000km点検(1か月)ドライブスプロケットを14T→16Tへ交換。巡航速度の回転数が下がったから、燃費良くなるか?
alc1
11/15 木 0.0   起きられず
★★★☆☆
目覚ましは仕掛けてないが、起きられず。
走って、山の上のケーキ屋のお客さん。
alc1
11/16 金 0.0   車でバイト
王道之印ランチ♪
★★★☆☆
目覚まし鳴る前の415起床、445発車でバイト@圏央厚木。プチっと遠回りな、いつものGSで30L給油。
alc1
11/17 土 0.0   中川ゴチ仕事
ニスフェス招待券受領飲み会
★★★☆☆
750地下鉄で湘南台折り返し、中川ゴチ仕事@1日乗車券。本日のゴチは寿司屋。
1900地元のTORIGEでニスモフェスティバル招待券受領飲み会。
昼alc3、夜alc5
11/18 日 0.0   起きられず
壱六家ランチ♪
★★☆☆☆
目覚まし仕掛けるも起きられず。
alc2
11/19 月 0.0   車でバイト
★★☆☆☆
630車でバイト@K区ファイヤー。
alc1
11/20 火 0.0   オイル交換 39,007km
★★☆☆☆
業爆起きられず。
900発、車で厚木の山奥のお客さん。仕事ついでにオイル交換。
alc2
11/21 水 0.0   業爆起きられず
★★☆☆☆
業爆起きられず。
午前中、コンピューター屋のイントラ来所。1250発、電車で横須賀中央のお客さん。
alc1
11/22 木 0.0   業爆起きられず
壱六家ランチ♪
★★☆☆☆
業爆起きられず。
午前中、コンピュータ屋のカストマ来所。
alc2
11/23 金 0.0   業爆起きられず
元職員バイト
★★☆☆☆
業爆起きられず。
元職員がバイトに来てくれるので平常出社。
alc1
11/24 土 0.0   走る気無し
壱六家ランチ♪
★★☆☆☆
走る気なく、640起床。720事務所でブーツに履き替えバイクで後輩の散髪屋。
実家へ行き、雨戸の修理。王道之印開店に合わせ実家を出て、1045王道之印に着くも、なんか変?まだ駐車場のチェーンが掛かってる!プリウスが無い!入口に回ると『11/24(土)休みますm(__)m』隣のGS油満タンにし、1110帰宅。
帰宅したものの、ラーメンが頭から消えず、1140仕方なく壱六家でいつもの並+ライス。
1500決算のお客さんサインのため来所。
alc2
11/25 日 0.0   走る気無し
元職員バイト
★★☆☆☆
走る気無し。
元職員がバイトに来てくれるので平常出社。
alc1
11/26 月 0.0   走る気無し
B3sお披露目
★★☆☆☆
友達のお客さんから、田舎から米を送って来たから会いませんか!と連絡あり。1910店じまいし、車で辰巳第一PA。92M3からアルピナに代替えした友達呼び出し,B3sのお披露目。
alc1
11/27 火 0.0   走る気無し
王道之印ランチ♪
★★☆☆☆
今月も無事終了したが、走る気無し。
GSで油満タンにし、洗車を頼んで王道之印でランチ♪
alc1
11/28 水 0.0   走る気無し
★★☆☆☆
走る気無し。
alc1
11/29 木 0.0   走る気無し
★★☆☆☆
走る気無し。
alc2
11/30 金 0.0   走る気無し
★★☆☆☆
走る気無し。
alc2
走行距離 23.0  km