まはりな  
地域 : 神奈川    年齢 : 業爆なお年頃
一言 : 
脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   娘の学校学園祭
一品香
★★★☆☆
900電車で、娘の学校学園祭。
バリアングルが使いたい娘にニコ1を奪われる。
おじいさまお泊りなので、一品香で生ビ2〜夕食。料理人が変わったのか味が落ちた(^^ゞ
帰って氷結1
alc3
10/02 月 0.0   ★★★☆☆
代休を利用し、娘が先輩とTDL。バリアングルが使いたい娘にまたしてもニコ1を奪われる。
alc2
10/03 火 0.0   にとりのけやき
★★★☆☆
ようやくニコ1が帰って来たので、画像取り込み&現像。
今日も代休の娘と1130近所の北海道物産展へ行き、にとりのけやきで、限定小樽ちゃん麺♪
お腹が重すぎるので夕食はご飯レス。
alc2
10/04 水 0.0   FORESTARIA(川沿いイタリアン)
★★★☆☆
今年の夏はバタバタで、今さらながら事務所暑気払いにリバーサイドイタリアンのFORESTARIA♪
お腹が重すぎるので夕食はご飯レス。
alc2
10/05 木 0.0   GS&洗車中王道之印♪
★★★☆☆
900いつもの歯科医院で定期点検と歯石除去。
昼休み、GS行って油満タン&洗車してもらっている間に王道之印。今日も豚骨出汁はバッチリ♪
帰りにやまやで、コーヒー&ビール買い出し。
alc2
10/06 金 0.0   おばあさま大相撲横浜場所
★★★☆☆
終日事務所で決算追い込み。
alc2
10/07 土 0.0   散髪
★★★☆☆
1100文庫のお客さん。
1300横須賀中央駅で大矢部のお客さんと待ち合わせ書類引渡し。
1320日本人チャイニーズレストランでランチ&仕事。
帰りに後輩の床屋。
alc2
10/08 日 0.0   西伊豆ツーリング
民芸茶房@ミックスフライ
★★★☆☆
330起床!の予定が、目が覚めたら420(-_-;)
速攻着替えて、無線機&ニコ1のみで発車。新東名〜伊豆縦貫〜修善寺道路で600ジャスト着。
遅刻常習のP様GT4乗りが、伊豆スカ経由で向かう途中、イノシシ母子が目の前を横断したらしく、瓜坊がフロントにヒットしナンバー曲がってアンダーグリルの網も曲がって登場。
まずは西伊豆スカ往復予定も北側コーナーはウェットで思いっきり踏めず、西天城高原で休憩後、民芸茶房へ向かい、朝メニューに無いミックスフライ定食♪
帰路は西天城高原牧場でソフトクリームを食べ、西伊豆スカ〜西浦へ下り〜韮山農道〜伊豆縦貫(無料)〜新東名〜横浜町田から下川井までズーラシア渋滞に巻き込まれながら、1400事務所へ直行し、仕事。
alc3
10/09 月 0.0   ★★★☆☆
1520電車で実家。母親が、掃除したら元に戻せなくなったガスコンロを3秒で直す(^^ゞ
1750森崎のお客さん。
alc1
10/10 火 0.0   味楽でランチ
★★★☆☆
旨くもない、元祖ニセ家系で我慢するかと、味楽前を通過したら、奇跡的に1席空いていて、吸い込まれる♪ランチセットAのラーメン&半チャーハン♪味楽のチャーハンは横浜トップレベルの美味さです。
学校帰りの娘が来て、部活過去画像の現像作業で、仕事進まず(^^ゞ
alc1
10/11 水 8.0   朝 空U/A123(10:32)
啜磨専科でランチ
1:24:22
★★★★☆ GPS捕捉時心拍数 80 走後体重 79.4kg24.5%
450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。5kmまでは何とか行くも、その後はジリ貧(;'∀')
昼休み、ランチ抜きで散歩に出かけたが、啜磨専科前に差し掛かったところ、奇跡の客ゼロ!思わず吸い込まれた(^^ゞ 鶏ガラ魚介スープの醤油らあめん美味かった〜!
alc2
10/12 木 8.0   朝 空U/A123(10:23)
中村孝明で天ぷらランチ
1:23:06
★★★★☆ 装着時心拍数 74 走後体重 78.8kg26.0%
450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨日よりikm伸びて6kmまでは何とか行ける。
915車で実家。母親を乗せて、父親見舞い。ランチは中村孝明迎賓館にて天ぷらコース♪
alc2
10/13 金 8.0   朝 空U/A123(10:15)
隣の整骨院
1:22:00
★★★★☆ 装着時心拍数 76 走後体重 78.2kg26.0%
450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。最後まで何とか持った。
雨だから、隣の整骨院覗いてみたら、案の定待ち患者ゼロに!吸い込まれる♪
alc3
10/14 土 8.0   朝 空U/A123(10:21)
ウェット仕様
中川ゴチ仕事@寿司
1:22:53
★★★★☆ 装着時心拍数 79 走後体重 78.2kg26.0%
450シャッキーンと目覚め、ウェット仕様で朝ランへ発射。雨の影響か?GPSの距離が少なく表示され、同じコースなのに約100m多めに走る。空U底が剥がれお役御免。
804発、湘南台折り返し中川ゴチ仕事@1日乗車券。先月3回もゴチになっているのに、また寿司屋で生ビ2〜ハイボール♪カワハギが先月よりも、さらに美味くなってた♪
昼alc3、夜alc1
10/15 日 8.0   朝 NY/A127(10:13)
ウェット仕様
元職員バイト
1:21:47
★★★★☆ 装着時心拍数 77 走後体重 79.2kg24.5%
日曜日なので遅めの540起床、ウェット仕様で朝ランへ発射。昨日より強めの雨でグチョグチョ。元職員がバイトに来るから8kmで終了。
830事務所。終日決算追い込み。
alc1
10/16 月 0.0   雨天休養
★★★★☆
500に起きるも、昨日よりも強い雨が降っていたの、休養日とした。
終日事務所。
alc3
10/17 火 0.0   雨天休養
★★★★☆
500に起きるも、昨日よりと同じくらいの雨に加え、風が強かったので連休。
終日事務所。
alc2
10/18 水 8.0   朝 NY/A128(9:58)
王道之印♪
1:19:42
★★★★☆ 装着時心拍数 78 走後体重 78.4kg26.0%
530起床、600半Tでは寒いくらいだが、久しぶりに朝日を浴びながら気持ち良く♪今日から距離伸ばす予定も、ガーミンの距離表示がマイルになっちゃったから、距離の分かるいつものコースで。
1030車でコストコ〜能見台のお客さん〜追浜のお客さん〜GS。油満タン&洗車してもらってる間に1300王道之印♪
alc2
10/19 木 0.0   雨天休養
★★★★☆
終日事務所で決算追い込み。
alc2
10/20 金 0.0   雨天休養
★★★★☆
終日事務所で決算追い込み。
(^_^)v
10/21 土 0.0   奥只見ツーリング
★★★★☆
300起床、315エンジン始動。圏央道〜チョイ速コバンザメペースで500上里SAを横目にノンストップで640小出ICを出たセルフ出光でガソリン満タン〜『道の駅ゆのたに』650全員集合。
R352で奥只見から桧枝岐へ絶景の紅葉を満喫。伊南川100kmウルトラマラソン開催中なので、ランナーが尾瀬から下りてくる前に走り抜け、行き止まり国道のR289沿いの八十里庵で新蕎麦ランチ♪
R252で田子倉ダム、田子倉湖の紅葉を横目に小出に戻り、六日町まで高速で魚沼スカイラインへ駆け上がる。
R17湯沢で本日二度目の給油し、1615法師温泉長寿館。ビール2〜岩魚の骨酒♪
alc不明
10/22 日 0.0   群馬ウェットツーリング
★★★★☆
740朝食、850エンジン始動。K53〜K55とウェットのクネクネを満喫し、1100伊香保にある水沢うどんの老舗大澤屋のニューコンセプト店『游喜庵』にて鶏塩付けうどんと和風チキンカレーうどんをいただく。具材一つ一つ素晴らしいのだが、麺は腰が弱く、素材の良さを活かしきれておらず残念。
駒寄スマートICより、ガラ空きの関越〜外環とスムーズにくるも、首都高5号が事故渋滞中だったので、川口JC〜C2〜湾岸で1400帰宅。
alc3
10/23 月 0.0   娘台風の影響で休校
★★★★☆
終日事務所で決算追い込み。
alc2
10/24 火 0.0   業爆
王道之印ランチ♪
★★★★☆
終日事務所で決算追い込み。
ストレス発散に車で王道之印♪
alc2
10/25 水 0.0   業爆
★★★★☆
終日事務所で決算追い込み。
alc2
10/26 木 0.0   業爆
★★★★☆
終日事務所で決算追い込み。
alc2
10/27 金 0.0   脚攣って起きる><
王道之印ランチ♪
原因不明の腰痛
★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。原因不明の腰痛発症。
ストレス発散に車で王道之印♪
夕方、主治医へ行き、定期診察。
alc2
10/28 土 8.0   朝 NY/A126(9:50)
腰痛
1:18:42
★★☆☆☆ 装着時心拍数 78 走後体重 78.6kg25.5%
530起床、夜が明けるのを待って、550朝ランへ発射。腰痛は続くも、固定の姿勢を保てば走れた。
alc2
10/29 日 0.0   腰痛
元職員バイト
★★☆☆☆
台風の影響で雨天休養。
午前中で最後の江戸ニイハオも仕上がり、今月も無事終了。
alc3
10/30 月 15.2   朝 NY/A132(9:57)
ランチラン@環2家
腰痛
1:29:34(9.0km)
昼(6.2kn)
★★☆☆☆ 装着時心拍数 69 走後体重 78.6kg25.5%
520起床、台風一過で快晴、気持ち良く朝ラン。調子はイマイチで高心拍低スピード。
昼休み、走って環2家。今回も寸胴1のガラスープは少な目で、寸胴2から寸胴1へスープを継ぎ足しながら炊いてた=コクも無けりゃ切れも無く、ダメだこりゃぁ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
alc2
10/31 火 11.8   朝 NY/A129(9:43)
昨日昼ランの端数距離調整
王道之印ランチ♪
腰痛
1:54:35
★★☆☆☆ 装着時心拍数 69 走後体重 78.6kg25.5%
520起床、昨日より若干ヒンヤリと冷えた朝、レベルアップと相まってシャキッと走れる。横浜マラソンが終わった(中止)からか、なんちゃってランナーが消えた♪
930発、1000予約のSオートバックスにてオイル交換。1120王道之印で早お昼♪昨日の不味い環2家を払拭。文庫のお客さんへ通帳を借りに行き、1210事務所。
alc2
走行距離 83.0  km