月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	13.0	朝 空�U／A129（9:30） 隣の整骨院 酒抜き 17/22日	2:03:33	★★★☆☆　78.6kg25.5% 540起床、朝ランへ発射。栗木まで行き刑務所まで戻ってくると、今朝も怖そうな幹部？の方々、２日連続親分さんの出所＠群馬ナンバー。 家ランチ後、雷雨で患者は少ないだろうと隣を覗いたら手招きされ吸い込まれる♪ (^_^)v
5/02 火	11.0	朝 空�U／A123（9:51） 最後の授業参観 酒抜き 18/23日	1:48:29	★★★☆☆　78.6kg25.5% 530起床、朝ランへ発射。心拍数下げたが、ペースはそんなに落ちなかったから、プチっとレベルアップしてきたか！ 速攻シャワー浴び、833の地下鉄で学校＠最後の授業参観。 帰りに写真館へ行き、免許更新用写真撮って、家ランチ。 (^_^)v
5/03 水	13.0	朝 空�U／A124（9:50） 心拍計大暴走 酔笑苑♪ 酒抜きアウト 18/24日	2:07:58	★★★★☆　78.4kg25.0% 450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。心拍計が大暴走＞＜カンピュータで昨日ペースを維持、推定心拍数Ave.120。 1000永遠の舎弟が迎えに来て、厚木の監督邸経由、1150厚木家♪連休でそこそこ混んでいたが、中待ち５分で着席。中盛薄味多め♪ 厚木の山奥の監督会社へ決算資料回収後、1510酔笑苑に着いたら大行列＞＜最後尾に並び、1530開店。一巡目で入れる♪ 1830永遠の舎弟に送ってもらい、決算資料を事務所へ置き、ヨドバシ〜直帰。2000就寝。 alc
5/04 木	13.0	朝 空�U／A126（10:09） 心拍計大暴走 酒抜き 19/25日	2:11:57	★★★★☆　78.6kg24.0% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。疲れ溜まって来てヘロヘロ(^^ゞ 終日事務所で片づけ。 (^_^)v
5/05 金	0.0	休脚日 実家 大人の休日＠イタリアンで飲み会 酒抜きアウト 19/26日		★★★★☆ 600に起きるも、お疲れ気味なので休脚日とする。 午前中で店じまいして、ＫＱで弁当買って実家。 実家から綱島直行、大人の休日＠GW飲み会。 2330事務所へ帰り、2400〜ラストコップ劇場舞台挨拶券争奪。娘の先輩が２席、我が家も２席ゲット♪ alc
5/06 土	13.0	朝 空�U／A127（9:47） 心拍計暴走有 酒抜き 20/27日	2:07:18	★★★★☆　78.6kg24.0% 寝不足の割には530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨夜の飲み過ぎで心臓バクバクだったが、後半調子上がる。 1000ヨドバシへ蛍光灯を買いに行き、そのまま実家。 昼過ぎに自宅へ戻り、お昼寝後事務所。 (^_^)v
5/07 日	13.0	朝 空�U／A123（9:28） 酒抜き 21/28日	2:03:09	★★★★☆　77.8kg25.0% 630起床、朝ランへ発射。昨日は二日酔いで感じられなかったが、確実に一段階レベルアップ。 終日事務所で片づけ。 (^_^)v
5/08 月	14.0	朝 空�U／A125（9:23） 酒抜き 22/29日	2:11:24	★★★★☆　78.0kg25.0% 520シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。打越折り返し、環２日野のタイミング良くノジマ巻折り返し。 終日事務所で、決算一丁上がり。 (^_^)v
5/09 火	13.0	朝 空�U／A123（9:34） 酒抜き 23/30日	2:04:24	★★★★☆　77.6kg25.0% 530目覚ましに起こされる。早くもお疲れ気味だが、気合で朝ランへ発射。 1245電車で江戸ニイハオ手を上げろ�B(ヽ''ω`) 帰りは運良く三田から座れ、1745事務所へ帰る。 (^_^)v
5/10 水	12.0	朝雨 空�U／A118（10:05） 酒抜き 24/31日	2:01:00	★★★★☆　77.6kg25.0% 525目覚まし前に起床。雨降っているので、レイン仕様で発射。引き続きお疲れ気味なので心拍数押さえて。 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/11 木	17.0	朝 空�U／A127（9:34） 心拍計暴走有 酒抜き 25/32日	2:42:48	★★★★☆　77.0kg25.5% 525目覚まし前に起床。信号のタイミング良く復帰後初の氷取沢。12km辺りまでは快調に行くも、それ以降ヘロヘロ(^^ゞ 1700店じまい、娘と合流し桜木町＠ラストコップ横浜凱旋舞台挨拶。 終わったら2100近かったので、地元に戻りサイゼリアで遅夕食。 (^_^)v
5/12 金	8.0	朝 空�U／A114（10:21） 酒抜き 26/33日	1:22:54	★★★★☆　77.4kg25.0% 525に目覚めるもウダウダしてたら目覚まし鳴ってしまう。お疲れ気味なので疲労抜きラン。ラン？(^^ゞ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/13 土	16.0	朝雨 空�U／A124（9:40） 学童役員慰労会 酒抜きアウト 26/34日	2:34:39	★★★★☆　77.0kg25.0% 530目覚ましに起こされる。今朝も雨、レイン仕様で発射。昨日の休養で調子は上々も弱点の右腓骨に痛み。帰ってチェックしたら、腫れ＆赤味は無いが念のためアイシング。 終日事務所で決算追い込み。 1820店じまいし、学童28年度役員慰労会。 alc
5/14 日	13.0	朝 空�U／A123（9:34） 酒抜き 27/35日	2:04:01	★★★★☆　77.0kg25.0% 530目覚めしに起こされるものの二度寝。630起床、朝ランへ発射。右腓骨に若干痛み残るも走っているうちに治まる。 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/15 月	17.0	朝 空�U／A122（9:30） 酒抜き 28/36日	2:41:31	★★★★☆　76.6kg25.5% 525目覚まし前に起床。信号のタイミング良く氷取沢。最後まで余裕をもって完走♪ (^_^)v
5/16 火	0.0	車でバイト 酒抜き 29/37日		★★★★☆　 520車でバイト＠志ん一さん地元。住民健診もお役所は改革していかないと・・・高齢者過ぎてバリウムは無理。 帰りにコストコでフルグラ他購入〜GSで油満タン〜やまやでコーヒー粉購入して帰る。 (^_^)v
5/17 水	17.0	朝 空�U／A120（9:49） おじいさまショートステイ 長野でビール♪ 酒抜きアウト 29/38日	2:47:01	★★★★☆　77.0kg24.0% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨日の休養で超回復を期待していたが効果ナシ＞＜。出だしは調子良かったが後半ヘロヘロ(^^ゞ 1030おじいさまをショートステイに送り出し、そそくさと準備して1120おばあさまを乗せ、車で長野。東名〜圏央道〜上信越小諸で降りて、親戚周りを済ませ、1800別荘。夕食は食べたいわけではないが、ゴミが出るのが嫌で、かっぱ寿司。別荘へ帰ってエビス500＋氷結350飲んで爆睡。 alc
5/18 木	15.0	朝 空neo／A122（10:40）塩田平 おじいさまショートステイ 寿司清でビール♪ 酒抜きアウト 29/39日	2:31:00	★★★★☆ 520シャッキーンと目覚め、塩田平のヒンヤリした空気の中、ロンＴ＆半Ｔ重ね着で朝ランへ発射。別所温泉〜前山寺〜生島神社と塩田平の縁をグルッと。 朝食後、精米〜農協〜畑の草取〜セブンイレブンでランチ買って別荘で食べて、1310発、下道で佐久から上信越〜圏央道〜東名で1640帰宅。 2000おじいさまがショートステイへ行っている隙に、おばあさま引き連れ、久しぶりの寿司清でアスパラの天ぷらをつまみに、あとは握ってもらい、生２〜ハイボール♪最近芳藤ばかり行ってたから、久しぶりに寿司清食べたが、かっぱ寿司に近いかも(^^ゞ alc
5/19 金	17.0	朝 空�U／A123（9:40） 散髪〜王道之印 酒抜き 30/40日	2:44:22	★★★★☆　77.0kg22.5% 520連夜のalc摂取でドヨッと目覚め、朝ランへ発射。 900車で散髪屋。帰りにＧＳで油満タン＆洗車頼んで王道之印♪ (^_^)v
5/20 土	21.0	朝 空�U／A124（9:59） 心拍計暴走有 中川ゴチ仕事＠ホルモン焼き♪ 酒抜きアウト 30/41日	3:29:53	★★★★☆　77.0kg22.5% 450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。氷取沢往復後、調子良いので日野往復。 午前中事務所。1420地下鉄で中川ゴチ仕事。初の1530から仕事して、1715あざみ野のホルモン焼き屋で生ビ２〜マッコリ２♪ alc
5/21 日	0.0	昇仙峡八ヶ岳ツーリング ランチはヴィラアフガン 酒抜き 31/42日		★★★★☆ 300シャッキーンと目覚め、325発車。環２〜東名〜圏央道〜中央道で520双葉ＳＡ。 昇仙峡〜明野町〜信州峠を越え八ヶ岳絶景スポット平沢峠。八ヶ岳ウルトラの逆コースで馬越峠〜松原湖〜麦草峠。八ヶ岳ウルトラマラソン真っ最中で大量ランナーとスライド。 R299を下り、八ヶ岳エコーライン〜八ヶ岳高原ラインで、まきば牧場の駐車場にクルマを止め、分乗して1010ヴィラアフガン。タッチの差でＰＰゲット♪。1130二階へ呼ばれ復刻ショルダーベーコンエッグカレー、辛さＢ、ライスＬ♪美味かった〜！ まきば牧場へ戻り、牧場ソフトクリームを食べて本日のツーリングは解散。K28で下り、須玉ＩＣから中央道で小仏トンネル渋滞を間一髪すり抜け、東名大和トンネル渋滞も間一髪すり抜け、1450事務所へ直行し仕事。 (^_^)v
5/22 月	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 32/43日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/23 火	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 33/44日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/24 水	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 34/45日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/25 木	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 35/46日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/26 金	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 36/47日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/27 土	0.0	北茨城つくばツーリング 酒抜き 37/48日		★★★☆☆ 300起床、330発、磯子ＩＣから湾岸線〜中央環状線〜常磐道で530友部ＳＡ着。 ２名寝坊で630SA発、那珂ＩＣで降り、天気予報大外れのヘビーウェットをR349〜グリーンふるさと〜ビーフライン〜フルーツラインで筑波山朝日峠展望台で休憩＆時間調整。 フルールラインを下って1050『そば処山居』へ行ったら臨時休業＞＜つくばマイスターは即決で次の店へ。15分ほど移動して『いずみの里』にて霞ケ浦産しらうおの天せいろ蕎麦のいただき、こちらで解散。 帰りは桜土浦ＩＣより高速ドッピュン、杉田で降りていつものＧＳで洗車してもらい。1530事務所へ直帰し、決算追い込み。 (^_^)v
5/28 日	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 38/49日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
5/29 月	0.0	業爆非常事態宣言 酒抜き 39/50日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 残り１社の資料届かず、2050さがみ野駅で社長と待ち合わせ、手渡しで資料回収し、とんぼ返り。 (^_^)v
5/30 火	0.0	今月も無事終了 ５月も無事終わり自分へのご褒美ビール 酒抜きアウト 39/51日		★★★☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 1900今月も無事終了。2030帰って久しぶりにビールが美味い♪ alc
5/31 水	0.0	寝坊 酒抜き 40/52日		★★★☆☆ 今日から走る気満々だったが、寝坊(^^ゞ (^_^)v
走行距離	256.0  km