まはりな  
地域 : 神奈川    年齢 : 業爆なお年頃
一言 : 
脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   再び左脹脛が攣る><
学園祭
★★☆☆☆
850発、学園祭。
alc
10/02 日 0.0   学園祭
★★☆☆☆
920発、学園祭。
alc
10/03 月 0.0   昼夜ラーメン(^^ゞ
エプソン7VU購入
★★☆☆☆
娘の定期券更新。帰りに杉田家。固め薄味で頼んだのに、麺は普通、スープは醤油濃すぎで、スープに出汁追加してもらい&海苔増しサービスしてくれる。
ヨドバシでエプソン7VUを購入。
1840店じまいし、京急百貨店の大北海道展へ行きニトリのケヤキで味噌ラーメン。
alc
10/04 火 12.0   朝 空U/A126(9:03)
1:48:45
★★★☆☆ 74.8kg21.0%
540シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。
1330横須賀中央の日本人チャイニーズのお客さん。
alc
10/05 水 0.0   坐骨神経痛発症
★★☆☆☆
坐骨神経痛発症、走れない&階段の昇り降りがアウト。
930損保保険屋来所。
alc
10/06 木 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
900文庫のお客さん来所。
1330小田原のお客さん来所。
夕方、ヨドバシへ7VUのインクを買いに行ったら、新製品過ぎて在庫無く、発注して来る。
alc
10/07 金 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
915歯医者。右奥の差し歯を作り変えるため2時間がかりの大治療。
二週間割引行使の為、昼休みにGSへ行き油満タン。
1800北久里浜のお客さん。帰りにヨドバシへ寄りエプソン7VUのインク購入。
alc
10/08 土 0.0   坐骨神経痛
元職員バイト
★★☆☆☆
元職員がバイトに来るので、通常出社。
alc
10/09 日 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
終日事務所。
alc
10/10 月 0.0   坐骨神経痛
おとツー西伊豆
★★☆☆☆
400起床、415発車、大人の休日@西伊豆。
環2〜保土ヶ谷BP〜東名〜小田厚で510集合場所。箱根TPK〜箱根新道箱根峠〜熱海峠〜伊豆スカ〜富士見PW〜西浦〜だるま山レストハウス〜西伊豆スカ〜西天城線〜R136〜民芸茶房。
西天城高原牧場でソフトクリームを食べて解散。1500帰って、カメラ機材等々降ろし、スタビ&タワーバー積んで新横浜。大豆戸のロイホでパーツ売却&パンケーキセットをゴチになり、大渋滞の新横浜駅前通り帰宅。
alc
10/11 火 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。
alc
10/12 水 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。
alc
10/13 木 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。
alc
10/14 金 0.0   坐骨神経痛
★★☆☆☆
1230電車で大門のお客さん。
alc
10/15 土 0.0   坐骨神経痛自然治癒
★★★☆☆
840地下鉄で中川ゴチ仕事。坐骨神経痛も治まったので、センター北で途中下車し、気持ち良い秋空の下、緑道を歩いて中川まで。
本日のゴチはいつもの寿司屋で生ビ2〜ハイボール♪光物が全種美味しかった〜♪
昼夜alc
10/16 日 11.0   朝 空U/A129(9:11)
1:41:02
★★★☆☆ 75.6kg22.5%
530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。久々の朝ランは、すっかり季節が変わっていて、半袖ランパンでは寒いくらいだった(^^ゞ
終日事務所で決算追い込み。ヨドバシドットコムでアクションカムAS300をポチッ♪
1810店じまいし、順番取りに寿司清行ったら、拍子抜けの空席有り。急いで娘にメールして呼び出す。1850ホットヨガ帰りの妻も合流。光物が美味しくカワハギも食べられ2日連続も気にならず生ビ2〜一ノ蔵♪
alc
10/17 月 15.0   朝 空U/A127(9:11)
アクションカムAS300配送
2:17:58
★★★☆☆ 74.6kg23.0%
530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨日急に走った疲れはなく、快調に15km完走。
終日事務所で決算追い込み。
alc
10/18 火 0.0   アクションカム撮影取込みアップ成功
★★☆☆☆
2連荘で早くもお疲れ休養。
朝一で歯医者。早速アクションカムを取付、1100車で追浜のお客さん〜1300田浦の山奥のお客さん。
1700事務所に戻り、アクションカムで撮った走行動画をPCへ取り込みYouTubeへアップしてみる。
(^_^)v
10/19 水 0.0   ★★☆☆☆
酒抜き効果無く、お疲れモード全開(^^ゞ
終日事務所で決算追い込み。
(^_^)v
10/20 木 0.0   ★★☆☆☆
酒抜き効果無く、お疲れモード全開A(^^ゞ
1130電車で後輩の散髪屋〜横須賀中央の日本人チャイニーズのお客さん。
(^_^)v
10/21 金 15.0   朝 空U/A127(8:47)
2:11:48
★★★☆☆ 74.0kg23.5%
530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。ようやく酒抜き効果が出て来て、月曜日より軽やかに♪
昼休みGSへ行き、油満タン&洗車してもらっている隙に王道の印で中盛固め薄味多め♪やっぱりモンモン君は美味い!
夕方、近所のニイハオ整体でほぐしてもらう♪前メンバーはビザ切れで帰国、代わりに来たおじさんが激旨のゴッドハンドだった。
alc
10/22 土 0.0   濁河温泉お泊りツーリンング
★★★☆☆ 
250起床、330発。別所から東名、圏央道、中央道で八ヶ岳PA。諏訪ICで降りていつものコースで美ヶ原。低めの綺麗な雲海が見れる♪
ビーナスラインからR299で諏訪ICから中央道ドッピュンと駒ヶ根ICで降り、開店直後の明治亭にてソースかつ丼大盛♪食べ終わりレジへ来たら20名以上並んでた\(◎o◎)/!
三度、中央道に乗り伊那ICで降り、権兵衛街道、R19で御嶽スカイライン。
開田高原の酒屋でビール買い込み、30年くらい前にオフロードバイクツーリングで訪れて以来の濁河温泉湯元館。
alc
10/23 日 0.0   濁河温泉お泊りツーリンング
★★★☆☆ 
オッサンの朝は早く、500から朝風呂♪気持イイ〜!730から山の幸満載の朝食でご飯三膳♪
830に宿を発ち、御嶽山北西のワンディングを満喫。鈴蘭高原からR361へ抜け、R19、権兵衛街道、伊那ICからランチ抜きで高速ドッピュン圏央道、東名、横横でいつものGSへ直行。洗車してもらい1600事務所へ直行し仕事。
alc
10/24 月 0.0   ★★☆☆☆
二日サボったので気合の決算追い込み。
alc
10/25 火 0.0   ★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。
alc
10/26 水 0.0   ★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。
alc
10/27 木 0.0   ★★☆☆☆
終日事務所で決算追い込み。今月も無事終了♪
電話でオートバックスのオイル交換予約。信用ならないが安さを選択(^^ゞ
alc
10/28 金 19.5   朝 空U/A129(8:46)
上中里ランチラン
2:11:39(15.0km)
40分くらい(4.5km)
★★★☆☆ 74.6kg23.0%
500シャッキーンと目覚め朝ランへ発射。一週間ぶりだったが体軽くて先週と同レベルで走れた。
昼は走って上中里の王道の印まで。中盛固め薄め多め♪厚木家と同じく車の客しか来ないから、行列にならないギリギリの入り!モンモン君は安定して旨い♪帰りは本降りになったのでバスに乗る(^^ゞ
alc
10/29 土 7.5   朝 空U/A131(8:37)
1:04:44
★★★☆☆ 74.8kg21.5%
640ドヨッと目覚め。なんとか朝ランへ発射。昨日の疲れ残り調子イマイチ(^^ゞ
945着オートバックスでオイル交換。ディーラーの四割。スタディの六割に釣られるも、電話では上抜きのみと言っていたが、下抜きも出来るメカニックだったので、迷わず下抜きでお願いする。
alc
10/30 日 18.0   朝 空U/A130(8:57)
PSSフロント用2本
2:41:04
★★★☆☆ 74.6kg22.0%
640ドヨッと目覚め。なんとか朝ランへ発射。今月仕事も終わっているからダラダラと距離伸ばすも17kmで力尽き逃げ帰る。
いつものプレミアムタイヤショップの送料無料に乗りPSSフロント用245/30R20×2本発注。
alc
10/31 月 13.0   朝 空U/A131(8:43)
1:53:26
★★★☆☆ 74.4kg23.0%
600起床、朝ランへ発射。昨日の疲れ残り短めで。
alc
走行距離 111.0  km