月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	休養		★★★☆☆ 510起床、駅の改札まで娘送り。冷たい小雨が降っているし、調子に乗りすぎは故障の元なので休養日とする。 朝から決算片づけ＆鶴見のお客さんの調査準備。1440発、電車でスカ税でスカチャイの落とし所打ち合わせ〜帰りに京急Ｂ１えぼしの弁当買って1720学童迎え〜事務所。 1930店じまいし、えぼしの弁当食べながら家ビア☆2〜氷結♪ s
12/02 金	9.4	ハムスター／A129	1:05:00	★★★☆☆　事務所初床暖 510起床、駅の改札まで娘送り。本日も激寒＆小雨にビビリ朝ラン中止。 800発、電車で散髪屋。1000家に戻り、着替えて加齢館へ出撃、久しぶりにハムスターになる。走後、ロッカールームは加齢臭充満していて死ぬかと思った＞＜天気悪いのに老人は暇なのね。1340発、学校へ引き取り訓練。１本早めに駅に着いたら同じ電車にＴ内ママがいて時間前に行っちゃうというので最後尾についていき５年Ｋ組でＮ田さん分も台帳に書いて娘＆愛ちゃん引き取り、急行で帰る。 1850店じまいし、娘Ｔマス迎え〜直帰家ビア☆２〜氷結♪ s
12/03 土	0.0			★★★☆☆ 555携帯の緊急メールで起こされる。ほとんど判らないくらいしか揺れなかった。今朝は激寒＆強雨で朝ランパス。 900事務所で決算片づけ＆年調準備。1800娘コナミ迎え〜家で軽く夕食後、1930計画遅刻で学童役員会。監査報告＆忘年会計画報告。2100終了後、会長＆会計＆指導員で現状＆来年度のプチモンスター父母対策。 2200解散し、家ビア☆〜風憚２〜芋麹風憚２♪ s
12/04 日	0.0			★★★☆☆ 600起床。730発、別所〜橋本五差路〜旧相模湖ピクニックランド。840に着いたら入場できずゲート脇に順番に並ぶ。家族連れは我が家だけであとは怪しいオタク軍団＠ラジコンマニア？ 845にゲートオープンしオタク軍団は全員右奥のキャンプ場方面へ行き、我が家だけ左方面一番上の駐車場へ止め、920まで車中待機。920園内へ行ってみると入場料払っているので開園前でも園内自由散策でき、お目当ての雪遊び広場前で開始待ち。雪遊び広場は1000からだったがお兄さん＆お姉さんが、いいですよ〜♪と開けてくれ貸切でたっぷり１時間遊び、ビショ濡れになり「もうやめる〜」といったところでガキども登場！ナイスタイミング♪早速ガキども＆ヤンパパ＆ヤンママがマイクでお姉さんに注意されてた。着替えてアスレチック＆アトラクションでたっぷり遊び1600〜1640車で休憩。 遊園地の部は一番上の駐車場しか埋まらなかったが、夜の部はイルミリオン目当ての老人バスツアーまで繰り出し、一番下の駐車場まで満車の大盛況＞＜ 1700開始に合わせ点灯式はパスして中腹で待機、開始後すぐに大聖堂〜お花畑側を下って速攻退散。 1740入場ゲート〜反対車線の大渋滞を横目に４１２で1820厚木の焼き肉屋のお客さん。和牛一頭買いのミスジ＆ザブトン＆リブロース＆特上カルビ＆コプちゃんにサラダ＆カクテキ＆石焼ビビンバ＆コムタンスープ＆デザートで店長に２０％割引券頂き７千円台は安すぎ。叙々苑なら２万円コースの内容だが厚木の山奥の客層ではこれでも高いと感じる客が多いらしい＞＜1940退散し厚木ＩＣから東名ドッピュンで2020帰宅し、柿ピーつまみに家ビア〜氷結で焼き肉ムンムンのお口直し♪ s
12/05 月	5.3	大外警刑／A196大暴走	36:47	★★★☆☆　73.0kg23.0% 510起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪休養十分で絶好調だったが、う●こしたくなり逃げ帰る(^^ゞ 1210発、電車で鶴見チャイニーズにてランチ後、調査立会。今日のところは100点満点で終了し２２年分のみお持ち帰り。 1750事務所に戻り学童給料チェックし間違いを学童へ確認〜娘ダンス迎え〜おでんをつまみに家ビア☆〜風憚２〜芋麹風憚２♪ s
12/06 火	18.3	大外警刑／A149中暴走 昼ハムスター	1:17:36（11.3km） 49:00（7.0km）	★★★☆☆　73.6kg21.5% 510起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪昨日のチャイニーズランチ＆夜のおでん食べすぎの影響か切れ悪くドタバタランも10kmくらいは楽に走れるようになってきた。 調子に乗って昼ハムスター。今日も加齢館は加齢臭充満し参った＞＜ 妻夜仕事なので1830Ｔマス娘迎え〜帰宅し家ビア☆〜風憚２〜芋麹風憚２♪ s
12/07 水	5.4	大外警刑／A138プチ暴走	36:40	★★★☆☆　73.0kg22.0% 510起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪時間ないので短めに。 800発、地下鉄で舞岡のお客さん。1030事務所に戻り1130から福鼓楼で事務所忘年会♪1340発、車で岡村最奥のお客さん。1710発、北久里浜のお客さん。 2030帰宅し、家ビア☆〜氷結♪ s
12/08 木	6.0	大外警刑／A118	51:41	★☆☆☆☆　72.8kg22.0% 510起きたら原因不明の下痢、おなかの調子が悪いまま駅の改札まで娘送り〜地上に出て、力の入らないスピードでなおかつおしりの筋肉は締めて朝ラン＝何とか完走。 昼もおなかの調子イマイチなのでラン中止。夕方飲みの為、事務所着替えだと荷物持ち帰りが大変なので1440駅の改札まで娘迎え〜家で着替えてプチおやつ〜Ｔマス送り出し。 ニッセイの営業に誘われ一火でプチ忘年会♪ハツ、レバー、ナンコツ、手羽先、ぼんぼち、肉じゃがをつまみにサッポロ☆大瓶〜佐藤黒ボトル♪ゴチになりました。家に帰ってバッグの中見たら、昨夜の仕事バッグに入れっぱなしで財布持ってなかった(^^ゞ s
12/09 金	6.1	昼環２下／A167大暴走	43:15	★★★☆☆ 540起床、駅の改札まで娘送り。雨止まず朝ラン見送り。 休業日明けの加齢館は加齢臭全開なので、ロンパン＆ロン半Ｔ重ね着で昼ランへ発射。いつものように汗どめバンド付けていったが汗かかず。 1830某協会の忘年会@新杉田海彦♪飲み放題コースで三崎直送刺身＆鎌倉野菜＆豚しゃぶをつまみに生ビ１０杯くらい飲んでトイレが近い(^^ゞ　明日仕事なので二次会パスして真っ帰。 s
12/10 土	12.4	日野〜刑警／A128プチ暴走	1:32:10	★★★☆☆　72.4kg24.0% 510起床530発、頭以外＝完全武装し朝ランへ発射。川沿いの青空駐車場はバリバリに凍っていて手袋２重にもかかわらず指先ジンジン＆耳が千切れそうに痛かった＞＜　刑務所のところで、雑誌から飛び出て来ましたルックのナンチャッテランナーが入念なストレッチ後、ｅ３グリップ（青）を握りしめ、いきなりＫ５ペースで走り出しアッという間に抜かれた(^^ゞ　後脚を見ると筋肉無し！故障するのも時間の問題だ♪しかしこのところのランニングブームで雑誌から飛び出てきましたスタイルに土日のみ全力疾走のナンチャッテランナーだらけ。 800発、地下鉄で湘南台折り返し中川ゴチ仕事＠１日乗車券で爆睡。本日のゴチは寿司屋で酢の物、カワハギ肝和え、あん肝、白子をつまみにホッキ、赤貝、ミル貝、ホタテ、サバ、こはだをにぎりでビア３♪〆はシジミの赤だし。帰りにＳオーソリティで防寒ラングッズを買おうとしたら会員カード忘れたので出直し＞＜ お昼寝後、事務所。1850店じまいし、学童幹部会＠来年度の新会長＆役員候補洗い出し。2300大筋が見えてきたところで終了し子連れのＭ村さん以外は太郎丸でプチ忘年会。昼間寿司屋だったのに、また寿司居酒屋でビア４♪2530お開き。 s
12/11 日	0.0			★☆☆☆☆ 当然寝坊し730起床。900発、歩いて娘サイエンス送り〜Ｓオーソリティーで防寒ラングッズゲト。1110サイエンス迎え〜ロイホでランチ。 午後、おじい様が野島の海苔＆小田原の柿を持って来たので相手して、1530から娘引き連れ事務所。 1900店じまいし、鍋だけど連夜の飲みすぎに今夜は10/20以来の休肝日とする♪ v
12/12 月	14.1	大外警刑／A127 昼日野周／A148プチ暴走	43:33（6.0km） 54:00（8.1km）	★★★☆☆　72.6kg23.0% 510起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪ビーチクテープ張り忘れ手ブララン(^^ゞ 920発、地下鉄で新羽のお客さん。1210帰って、昼ランへ発射。朝と違いポカポカで大汗かいた。 午後は事務所で税務署より依頼された余計な仕事にひっ絡まる。1930店じまいし、家ビア☆〜風憚２〜芋麹風憚２♪ s
12/13 火	16.8	大外警刑／A132 昼日野周／A137プチ暴走	59:41（8.8km） 52:22（8.0km）	★★★☆☆　71.6kg23.0% 550起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪昨日と同じく上下ウインドブレーカーで行ったら暑かった。 840発、大和で途中下車し、歩いて東柏ヶ谷のお客さん。帰りはさがみ野駅まで送ってもらい横浜ルミネのＵアローズ偵察。1230帰って速攻着替え昼ランへ発射。昼後参照　70.6kg21.5% 夕方、電話屋とコンピュータ屋が光設定にやってきて、アホ管理会社のせいで入居以来の問題だったＡＤＳＬがようやく光通信になったが予備用ノートＰＣ開いたら数カ月分のバージョンＵＰが来ていて2030まで帰れず。家ビア☆２〜氷結♪ s
12/14 水	0.0	朝雨＆昼は時間無		★★★☆☆ 550起床、駅の改札まで娘送り。冷たい雨に朝ラン中止。 830発、大和税務署経由本蓼川のお客さん。戻りが1300で雨上がったのに昼ランも中止。1430発、スカチャイ調査続きでスカ税。落とし所で本人納得したのでチャンチャン。 1720事務所経由学童迎え。事務所に戻り娘宿題〜妻夜仕事の為、家に制服他を置き娘ご希望のタカノで夕食。2000家ビア☆〜風憚２♪ s
12/15 木	11.0	鶴巻橋／A130	1:15:24	★★★☆☆　71.8kg22.0% 510起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪久しぶりに大岡川を下って鶴巻橋。昨日休んだから調子↑帰りのＳ藤宅前でビールのカンごみ搬出中のパパと遭遇。 1200発、有楽町ルミネのＵアローズで小平のお客さん帰りの職員と合流しＶＩＰ会員割引に便乗。1600事務所に戻り決算追い込み。長野よりおじ＆おばあさまが来た。 1720学童迎え〜娘事務所で宿題〜1900店じまいし、おばあさまが居るから即夕食♪ビア☆〜もぐら２〜芋麹風憚２♪2000すぎ、接骨院閉店まで粘っていたおじいさまが先生より赤もぐら一升を頂いてきた♪ s
12/16 金	19.6	大外警刑／A132 昼環２永野／A158プチ暴走	1:16:46（11.0km） 54:17（8.6km）	★★★☆☆　71.6kg22.0% 510起床、駅の改札まで娘送り〜地上に出て朝ラン♪昨日と比べ心拍数高し。最近定番のそよかぜ前でう●ち真っ最中のお犬様＆石Ｓパパと遭遇。 昼ランは明日のＬＳＤに備えプチっと鞭打ち心拍数上げるもポンコツガーミンがあてにならず＞＜ 8.0km／49分〜ダウン。 1800店じまいし、おじいさま恒例京急１０Ｆバイキングへ行ったら貸し切りアウト。せっかく飲む気満々で行ったのに、敢え無く隣のスイパラでサラダ＆パスタ＆カレーをドカ食い♪家に帰ってビア☆〜氷結♪明日に備え2230就寝。 s
12/17 土	27.6	ＬＳＤ／A143中暴走	3:32:55	★★★☆☆　71.0kg22.5%　ドカ食いしてなきゃ70kg切ったかも 530シャッキーンとお目覚め。昨夜の予報ではこの冬一番の冷え込みだと言っていたのでＳオーソリティーでゲトしたネックウォーマーを耳あて兼汗どめバンドにし、フル装備で発射。大岡川河口〜汽車道〜臨港パーク折返し〜赤レンガ〜山下公園〜本牧首都高下〜根岸〜中村橋〜蒔田〜国大裏〜プロムナード。今日も役に立たないガーミン君が暴走、推定AV120以下で入りラストは140くらいか？本牧あたりで脚がもつれ始めるも心肺機能的には余裕で完走。 1000から仕事。家ランチ後、午後も事務所籠り、決算一丁上がり。 1650店じまいし、学童で父母会受け付けのみ〜車でバーミヤン〜7/11でノンアルコールビア購入〜町内会館でブツ下ろし自宅Ｐに車置いて1800ジャスト学童忘年会♪参加費無料に釣られ大人と子どもで90人も集まる(・_・;)　2030終了〜学童で清算し2130解散。ビア４〜氷結〜ワイン１本♪ s
12/18 日	7.4	日野周／A127	58:00	★★★☆☆　72.2kg22.0% 530シャッキーンとお目覚め。ハム＆ケツ筋に昨日の疲れ残っているのでゆっくり日野周回。昨夜の酒残りオエオエで心拍数上昇、実質はAV120くらい。 830発、車で座間のお客さん。ネットで道路情報チェックしたら２４６が真赤っかだったので、いつものように秋葉〜阿久和〜厚木基地で行ったらガラ空きで910に着いちゃった。帰りは12/10にＣＯＳＴＣＯ座間店がオープンし２４６大渋滞だとお客さんに聞いたので２４６の下をくぐりさがみ野駅〜厚木基地で1120事務所。家ランチ後、娘のスニーカー＆自分用ショートブーツを探しにＡＢＣへ行くもろくなのが無くヨーカドーで娘のを購入後、別行動で一人ＫＱへ行きランバンオンブルーのショートブーツゲト♪ 1900店じまいし、家ビア☆〜風憚２〜芋麹風憚２〜氷結♪ s
12/19 月	0.0	風邪気味休養		★★☆☆☆ 510起床、駅の改札まで娘送り。風邪気味なので朝ラン中止。 930コンピュータ屋が自宅でノートを使えるようにセッティング〜自宅でつないで動作確認し1200終了。1550発、新吉田のお客さん。いつもは午前中でガラ空きだが本日は1840に出てきたら新道で帰宅渋滞に巻き込まれ1930帰社。 事務所戸締り確認し、家ビア☆〜氷結♪娘が学校で流行中のゲロッピ風邪をうつされ、2030、2100、2400と３回嘔吐。 s
12/20 火	0.0	風邪気味休養		★★☆☆☆ 510起床、娘37.8℃で学校休み。 学校に電話したら、担任が午後は予定が詰まっているので1030に来てほしいというので、学校まで荷物＆通知表受け取り。 1930店じまいし、家ビア☆2〜氷結♪娘は熱下がったが、大事を取り明日のＴＤＬは中止。 s
12/21 水	0.0	風邪気味休養		★★☆☆☆ 娘冬休みに突入、ＴＤＬは中止で朝から走れるのに本日も休養。 終日事務所で決算追い込み。 1800接骨院〜2000店じまいし、家ビア☆２〜氷結♪ s
12/22 木	0.0	寝坊		★★☆☆☆ 寝坊、700起床。 1400岡村のお客さんサイン。 1940店じまいし、接骨院の先生と鳥福へ行ったら満席だったので、東口のフレンチ居酒屋ＬａＭＡＫへ行ったらまたも満席＞＜いつもの焼き肉大衆も満席だったが20分くらいで空きそうだというのでＫＱ１Ｆをプラプラして時間つぶし2050ようやく入店♪大瓶ビール５本＋塩で一通り〜たれで一通り〜ふたたび塩で一通りで2300閉店で追い出される＞＜ふたたびフレンチ居酒屋ＬａＭＡＫへ行き、焼きトマト、サーモン米ピザ、自家製さつま揚げをつまみに芋焼酎をロックで３♪2430お開き。 s
12/23 金	0.0	寝坊		★★☆☆☆ 寝坊、700起床。1030早お昼を食べ1115発、電車でフォーラム南太田＠ＥＴＣクリスマス発表会。熊哲のくるみ割りとバッティングし、娘と二人だったので左手に一脚＋ビデオ、右手にＤ７００＋70‐200ＶＲ�Uではとても支えられずピンボケ連発＞＜ 1530帰宅、空腹に耐えられず、どんべえ食べてお昼寝。 夕方事務所へ行き、決算片づけ。1900店じまいし家ビア☆〜氷結♪ s
12/24 土	0.0	寝坊		★★☆☆☆ 寝坊、700起床。900から事務所で決算片づけ。 家ランチ後、1320発、電車で東京チャイニーズ新橋店。クリスマスイブだけにＫＱ百貨店はごった返していたが電車は空いていて、行きも帰りも余裕で座れた。 1900店じまいし、家ビア☆〜氷結♪ s
12/25 日	0.0	寝坊		★★☆☆☆ 寝坊、700起床。900から事務所で決算片づけ。 午後から職員出社のはずが、なかなか来ないので新車契約してるだろうと噂してらたら大当たり。１月発売のＧＳをレクサスカードのキャッシュバックが今月で廃止になるからとカード払い500万円でご契約！でも納車は４月(@@)レクサスごときに800万円も出す価値ないと思うんですけど。 1830店じまいし、職員引き連れ我が家でプチパーティー♪ビア〜もぐら２〜芋麹芋原酒１〜風憚２♪ s
12/26 月	8.5	昼環２日野／A187全暴走	1:00:48	★★☆☆☆ 寝坊、700起床。900娘をＴマスへ送り出し事務所経由地下鉄で新羽のお客さんサイン。 1140家に帰り、昼ランへ発射。走り始めは身体軽く快調だったが心拍計狂いっぱなしで良く分からず＞＜ 2030店じまいし、家ビア☆〜氷結♪ s
12/27 火	8.1	警刑大外／A131プチ暴走	58:37	★★★★☆ 600起床。620朝ランへ発射。昨日の一週間ぶりランで早くも張り気味(^^ゞ　富士山ナンバーのワンボックスで組長の出所お出迎えに来た０８９３様御一行が守衛と揉めて怒りまくってた。 1210発、車で田浦の山奥のお客さん。帰りのＧＳで油満タン＆洗車。1800事務所にバッグ置き、家へ帰ってベランダからスタッドレス積み込み。 家ビア☆〜氷結♪ s
12/28 水	10.1	警刑大外〜弘明寺／A223全暴走	1:16:32	★★★★☆　71.6kg23.0% 540起床。600朝ランへ発射。真っ暗なので安全な刑務所経由で明るくなり始めてから大岡川を下り弘明寺折返し。 800発、ＧＳで冬タイヤにチェンジしてもらい、家に戻り夏タイヤをベランダへ運ぶがペンより重いものはカメラしか持たない身としては１９インチ４本はキツかった。速攻着替えて散髪屋経由岩戸のお客さん。 1500帰社し、チャイニーズ他の雑用＆郵送片づけ、1800接骨院で手揉み〜ローリング♪帰ってビア☆〜氷結♪ s
12/29 木	14.9	中村橋〜吉野町／A134	1:50:33	★★★★☆　70.6kg23.0% 530シャッキーンとお目覚めも小田原のお客さんなので走れず。640発、公田〜関谷〜俣野Ｒ１平塚〜せいしょうＢＰ。740ＰＡ着、時間調整し810発〜830富水のお客さん。資料受取850発、アリーナ前から古ナビに無い新しい道で国府津〜西湘ＢＰ〜新湘南ＢＰ〜藤沢ＢＰ〜戸塚〜舞岡で950帰宅。 速攻着替えて、遅朝ランへ発射。人が少なそうな桜岡小裏〜南小〜国大裏〜蒔田〜中村橋〜吉野町〜鶴巻橋〜弘明寺〜最戸〜港南中央〜大久保。 1500発、第三〜駒沢〜環７〜目白通り〜関越〜上信越東部湯の丸〜1820かっぱ寿司に下ろし一人別荘へ行きサンバーに乗り換え、おじいさまを乗せてかっぱ寿司で合流。 s
12/30 金	10.0	五加〜生島神社／A143暴走	1:12:20	★★★★☆ 雨戸が閉っているから何時だか判らず、起きたら730だった(^^ゞ　最低気温は−５℃だったらしいが太陽昇り寒くなかった♪ 1500発、あいそめの湯は空いていた♪夕食後、おじいさまはパスでカラオケへＧＯ。寒さで喉の調子はイマイチだった。 s
12/31 土	13.0	五加〜下之郷／138	1:32:25	★★★★☆ 630起床、645発−８℃ラン。 1430浦野のお客さん、決算数字まとめ1600に終わる。 s
走行距離	224.0  km