まはりな  
地域 : 神奈川    年齢 : 業爆なお年頃
一言 : 
脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 7.2   日野
A124/M131
56′
★★☆☆☆ 69.0kg19.5%
快調に目覚めたので坪呑往復予定で発進したら絶不調!打越右折し日野一周逆回りに急変。
5/02 水 7.2   日野
A125/M132
51′
★★☆☆☆ 69.0kg19.5%
明日に備えゆっくりジョグ。
5/03 木 14.0   塔ノ岳
A140/M168
3:24′
★★☆☆☆
今年初バカ尾根、登り1:55は予想以上の出来。箱根に備え直帰。
5/04 金 5.0   環2
A120/M160
52′
★★☆☆☆ 69.0kg19.5%
車で行って日野坂プチインタ。
5/05 土 44.0   箱根
A142/M166
4:48′
★★☆☆☆
大磯で収容車に乗り国府津へワープ、暑かったがインチキしたから余裕で完走、温泉&ビア&チュウハイ♪
5/06 日 0.0   お散歩
★★☆☆☆
箱根疲れ抜きウォーク、雨降ってきたので早上がり。
5/07 月 0.0   ★☆☆☆☆ 
5月病で起きられず。
5/08 火 0.0   ★☆☆☆☆ 
5月病で起きられず。
5/09 水 0.0   ★☆☆☆☆
悪夢の連休モード。酒盛り&食欲全開。
5/10 木 0.0   ★☆☆☆☆
悪夢の連休モード。酒盛り&食欲全開。
5/11 金 0.0   ★☆☆☆☆
悪夢の連休モード。酒盛り&食欲全開。
5/12 土 12.5   環2プチインタ&打越
A122/M159
1:49′
★☆☆☆☆ 69.0kg20.5%
ようやく再開、心拍数は低値安定しサボッた割に調子↑体重も70kg台予想がハズレ嬉しい誤算。
急いで帰って、昼ヨッパ仕事。戻って昼寝後再仕事。
残業早めに上がりまたヨッパ♪完全にプチアル中だ。
5/13 日 28.0   天園
A129入山まで/142縦走中/145帰路
計A140/M166
3:00′
★★☆☆☆ 68.6kg19.0%
日野から入山し久しぶりに天園、加齢臭いなくて快適♪建長寺手前〜明月院〜北鎌倉駅〜公田経由ご帰還。
急いで平常勤務。
5/14 月 7.2   昼日野
37′
★★☆☆☆ 69.2kg18.0%
朝起きられず、昼ランは気持ち良く。
5/15 火 7.2   昼日野
42′
★★☆☆☆ 69.4kg18.0%
朝起きられず、昼ランはキロ6ペース。
5/16 水 0.0   ☆☆☆☆☆
過労でダウン、背中コリが首から後頭部にまで進み脳梗塞状態の激頭痛@
5/17 木 0.0   ☆☆☆☆☆
背中コリが首から後頭部にまで進み脳梗塞状態の激頭痛A
5/18 金 0.0   ☆☆☆☆☆
背中コリが首から後頭部にまで進み脳梗塞状態の激頭痛B
5/19 土 0.0   ☆☆☆☆☆
背中コリが首から後頭部にまで進み脳梗塞状態の激頭痛C
5/20 日 0.0   ☆☆☆☆☆
背中コリが首から後頭部にまで進み脳梗塞状態の激頭痛D
5/21 月 0.0   ★☆☆☆☆
ようやく回復傾向。深夜残業再突入、終了24:30〜酒盛り♪
5/22 火 7.2   昼日野
44′
★☆☆☆☆ 69.0kg19.5%
一週間ぶりなので無理のないペースで、体重はセーフ体脂肪率は微妙。
早くも壊れて22時のおやつにベビースタードデカイチキンラーメン480kcl完食、残業終了24:30〜酒盛り♪
5/23 水 7.2   昼日野
42′
★☆☆☆☆ 68.6kg18.0%
暑さもあるが昨日よりプチキツイと思ったら2分早かった。これ以上暑いと走れないかも!
非常事体宣言発令@いきなり味楽でサンマーメン大盛♪残業終了24:30〜走ろうかな〜と!思っただけで即酒盛り♪
5/24 木 7.2   昼日野
41′
★☆☆☆☆ 69.0kg16.0%
6時に目覚め、走るかと次に目が覚めたら7時だった。
昨日より涼しかった分早かった、昨夜のブッ壊れで400g増。
非常事態宣言A少しは反省し、夕食はえぼしの弁当のみ!でも22時のおやつにフルーツヨーグルト&プチドーナツでアウト。残業終了24:00〜酒盛り♪。
5/25 金 10.9   坪呑刑務所
A132/M143
1:08′
★☆☆☆☆ 69.2kg18.0%
仕事&雨で昼ランできないから気合いで起きる!記憶に無いくらい久しぶりの笹釜ラン。土砂降りの中ずぶ濡れで仕事、帰りにダイヤモンド地下街の久留米ラーメン鐵釜を食すもたいしたことなかった▲
非常事態宣言B今夜は米八のおこわ弁当♪お昼のラーメンが尾を引き水分2Lは補給。残業終了24:10、酒盛り回避!
5/26 土 0.0   ★☆☆☆☆
4:30に目覚めるも走ったら倒れる状態だったから二度寝。
体が非常事態宣言(@_@)残業回避し連夜の酒盛り回避し!22:00就寝。
5/27 日 30.0   森林公園根岸杉田
A125/120/139/134/M159
3:20′A130/M159
★☆☆☆☆ 68.4kg19.0%
シャッキーンと4:40お目覚め、森林公園〜根岸〜市民ハーバー〜R357〜新杉田〜環3〜笹釜〜刑務所。
帰って仕事、自宅夕食〜残業、終了24:00〜酒盛り♪
5/28 月 7.2   昼日野
41′
★☆☆☆☆ 68.6kg18.0%
最高気温昨日比-10℃につき、走り始めはランシャツでは寒いくらいだったので気持ち良〜く走れた。
残業あと1日で解除出来るかも、23:30帰ろうとしたのにサーバー落ちず再々チャレンジでようやく落ちる、結局24:00だプンプン。
5/29 火 7.2   昼日野
38′
★☆☆☆☆ 68.4kg17.0%
予報よりは暑かったが苦しい手前で気持ち良く。
結局今夜も24:30終了、またまた深夜の酒盛り♪
5/30 水 0.0   ☆☆☆☆☆
当然寝坊。AMから浦和へ仕事だから昼も走れず、ヤッホーの天気予報見たら曇り/湿度60%台を信じて折りたたみ傘で行ったら本降り、市役所→県税はタクシー890円也。帰りにジュエンで旧型さらに20%引のNY2110ゲト♪ライトレーサーはなかった。
5/31 木 0.0   ☆☆☆☆☆
朝から綾瀬サイン〜大和申告〜厚木家中盛〜小田原。ようやく残業回避、今月もキツかった。

前半は調子↑向きだったもののアッと言う間に急降下、加齢&過労で走る力が出ない。体重がこんなに落ちないとは絶句、このままでは夏服着られず大ピンチ。
走行距離 209.2  km