まはりな  
地域 : 神奈川    年齢 : 業爆なお年頃
一言 : 
脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0   ★☆☆☆☆ 
3/31 ホノルル空港9:20着、CLUB ANAは快適だった♪13時モアナサーフライダーIN。ホテル前ビーチへGO。
4/02 月 0.0   ★☆☆☆☆ 
4/1 起きられず。ホノルル動物園〜アラモアナSC。
4/03 火 9.6   ダイヤモンドヘッド外周
55:45
★☆☆☆☆ 
4/2 日の出が日本より1時間遅く6時にようやく明るくなり始める、心拍計が無いのでハイペース。ジョギング人口は日本の100倍!
4/04 水 0.0   ★★☆☆☆
4/3 起きられず。
4/05 木 9.6   ダイヤモンドヘッド外周
55:04
★★☆☆☆
4/4 焦って走る。
4/06 金 9.6   ダイヤモンドヘッド外周
1:01:23
★★☆☆☆
4/5 帰るだけなので4:30起きで走る、戻って急いで荷物整理し空港へ、帰りの飛行機は1割しか残っていない旧機材でテレビもついて無い!
4/07 土 15.0   大岡川下流
A128/M151
105′
★★☆☆☆ 71.4kg21.5%
だいぶ走れるようになってきた♪帰ってすぐにヨッパ仕事で昼間からビアを浴びる。
旅行の割に体重は持ちこたえたので再減量モードに突入!
4/08 日 20.0   環2
A132/M149
135′
★★☆☆☆ 70.4kg20.5%
復帰後初の2時間越え!まだ余裕アリ♪。焦って平常勤務!
4/09 月 0.0   ★☆☆☆☆
5:30に目覚めるも左アキレス腱痛、月曜の朝からまったりと過ごす。
夕方から北久里のお客さん、晴れてきたので傘持たず20:30土砂降り帰社。
4/10 火 17.4   日野×2
(32:35A128/31:47A134)
昼日野
65′A131/M141
39′
★★☆☆☆ 70.4kg20.5%
プチ寝坊で笹釜行けず。
一向に体重落ちず、焦って炭水化物抜きマジモード突入。
4/11 水 7.2   昼日野
43′
★☆☆☆☆ 70.4kg20.5%
5:30に目覚めるも風邪気味プチ頭痛のため二度寝。
昼は復活、ゆっくり気持ち良く。体重は止まっているが、明らかにお腹周りが凹んできた♪
4/12 木 7.2   昼日野
42′
★★☆☆☆ 70.4kg20.5%
5:30に目覚めるも、眠い対走れ=眠いの勝ち。
4/13 金 17.3   環3富岡公園鳥浜
帰り
59′
57′
★★☆☆☆ 70.4kg20.5%
初バイトはラッキー仕事でさい先良し、昼は南部でサンマーメン@旨くない。
急いで帰って飲み会@石川町。
4/14 土 10.0   環2
79′
★★☆☆☆ 70.4kg19.5%
環2日野坂でプチインターバル、体重止ったままだけど体脂肪率がキッターーー♪でも今夜も飲み会♪
4/15 日 5.0   環2
45′
★★☆☆☆ 70.2kg19.5%
ようやく体重が落ち始めた。でも酒盛っちゃった♪
4/16 月 0.0   ★☆☆☆☆
寝坊、確定申告疲れイマだ抜けず。
午前、午後と横須賀2往復仕事もラーメン屋は振り切る!!エライ!!!今日も1日茶碗半膳で乗りきる!!エッヘン!!!
プチ残業で22:30終了なのに酒盛っちゃった♪
4/17 火 0.0   ★☆☆☆☆
70kg切りを目前にしてダメダメモードに突入。
プチ残業後、壊れる!ラーメン&ライス&酒盛り♪
4/18 水 0.0   ★☆☆☆☆ 
昼一横須賀仕事@横横家経由中盛ラーメン♪
プチ残業後酒盛り@プレミアムモルツがお気に入り♪
4/19 木 7.2   昼日野
43′
★☆☆☆☆ 71.0kg20.0%
6:00左脹脛が攣って目覚める。ようやくラン再開、お腹は重いが軽快に走る!
酒盛り♪
4/20 金 0.0   ★☆☆☆☆
6時に目覚めるもまったりと過ごす。昼から仕事抜け出しタイヤ交換、新タイヤに入れ替えたら新車になった@おB様101,100km、ミシュランとの相性は最高です♪
酒盛り回避♪
4/21 土 17.0   環2プチインタ&平戸
A124/M159
124′
★★☆☆☆ 69.6kg21.5%
朝=週末しか起きられない?起きる気がない?いつのまにか心拍数が上がらなくなってきた♪今朝も日野坂でプチインターバル後平戸までジョグ、復路は逆風&疲れでA140前後。
酒盛り♪
4/22 日 18.0   環2プチインタ&平戸
A124/M154
134′
★★☆☆☆ 69.6kg20.5%
ヨッシャー体重は本物だ!昨日の疲労残り気味、ケツ筋〜下がダルい。帰って急いで仕事仕事。
今月決算1/7社しか終わってないので今夜も残業(@_@)眠〜い!ダル〜い!
4/23 月 0.0   ★☆☆☆☆
6時に目覚めるも二度寝、まったく走る気ナシ。いきなり今月申告の新規法人が舞い込みさらにピンチ。
非常事体宣言発令!早くもストレス性食いまくりモード再発(@_@)残業終了25:00決算3/8終了、帰ってラーメン&酒盛る!!
4/24 火 0.0   ☆☆☆☆☆
大寝坊。昼横横家で中盛り♪この間吼えたので今日はスープ増量で旨かった♪
夜はayaちゃんお通夜、帰って仕事24:30まで、決算4/8社終了。酒盛り♪
4/25 水 0.0   ☆☆☆☆☆
朝〜さがみ野→大和→海老名、帰りに用田〜大庭経由で初まつり家@中盛り=大外れ、しょせんオバちゃんのレベルだった。
今夜は職員も深夜残業@出前でカツ丼セット♪決算のお客さんが22:00〜24:00まで打ち合わせ、決算6/8社。残業24:30終了〜酒盛り♪
4/26 木 7.2   昼日野
39′
★☆☆☆☆ 70.4kg18.5%
ポカポカ陽気にランパンランシャツで気持ち良く昼ラン。食いすぎの割に体重は許容範囲内だったホッ♪
残業食はえぼしの弁当にしたから食い過ぎは回避、決算7/8社。残業24:30終了〜酒盛り♪
4/27 金 7.2   昼日野
41′
★☆☆☆☆ 70.0kg20.0%
またまた左脹脛が攣り目が覚める。昼ランはかなり余裕をもって走ったけど、昨日より2分しか遅くなかった◎
4/28 土 19.5   環2プチインタ&平戸
A135/M165
144′
★☆☆☆☆ 69.0kg21.5%
出だしは低心拍だったがアッと言う間に高値安定。帰ってすぐ仕事。
18:00〜21:00お客さんに寿司屋でゴチになり3時間飲みつづける。
4/29 日 27.0   大船腰越茅ヶ崎
A130〜155/M160
166′
★★☆☆☆ 68.4kg20.5%
昨夜はヨパラッチで22時〜爆睡したので快調なお目覚め、スタートから心拍数高値安定し江ノ島まではなんとか行くも、辻堂過ぎた辺りからガクガク、なんとか茅ヶ崎駅に辿りつき収容車で帰宅シャワー即仕事。
4/30 月 44.0   六浦葉山三崎口三浦海岸
A130〜160/M170
三浦海岸ダウンA131
262′
40′
★★☆☆☆ 
昨日と同じパターンで17.5km以降ガクッとくるもペース落とし強引に三崎口経由で行く。
ダウンは歩きでも125拍キープ。お風呂&ビア&寿司でご満悦♪
帰って仕事、サボった分夜の部もガンバンべ。
 
超繁忙期疲れを引きずりなかなかエンジン掛からず、最後の3日でようやく流れに乗りかかってきた。体重&走力共に例年より1ヶ月は遅れているが予定ナシなのでお気楽じゃ。
走行距離 275.0  km