月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	5.6	昼日野	32:24	☆☆☆☆☆　70.4kg20.0% 団体戦につられて昼ラン。ヨーコさん、県別だと横中だらけですみません。藤澤走さん、よろしくです。 明日は9：00着船越なので25：00終了、酒盛りは回避！したは良いがギンギンで眠れず。
2/02 金	0.0			☆☆☆☆☆ 午前中船越仕事帰りに横横家へ吸い込まれ満腹で昼らんできず。 絶不調なので夜の部23：00で終了、昨夜は寝つけなかったから帰って即酒盛り♪
2/03 土	12.5	日野＋刑５周	1:12:34	☆☆☆☆☆　70.2kg21.0% 昨夜の早寝で6：00に起きるも寒くてグダグダ、お天道様が全開になってようやく発進。案外調子良かった！ 今夜も23：00終了＆プチ酒盛り♪
2/04 日	10.0	日野２周	1:00:15	☆☆☆☆☆　69.8kg20.5% 今朝も快調にお目覚めもグダグダしてるうちに時間無くなる。 昼ふらんす亭ステーキ＆ハンバーグ大盛、夜出前メンチ＆唐揚げ弁当大盛アウト！！！今朝70kg切ったのも束の間お腹が重〜〜〜い。夕方イエローチップ代払ってない事を思い出し家に戻って期限見たらセーフ！慌ててコンビニで払込完了。 残業23：30終了、プチ酒盛り♪
2/05 月	0.0			☆☆☆☆☆ 朝一で舞岡、戻って浦和から帰ってきたら17：00。夕方友達から電話あり、ウルトラデブな友達のお客さんが仕事中心筋梗塞で死去、いつも会うたびに痩せなきゃ危険！ヤバイぞ！と言っていたのが現実に、合掌。 残業23：30終了、フル酒盛り♪
2/06 火	6.1	昼日野	34:38	☆☆☆☆☆　70.8kg19.0%(@_@) 昼ラン後体重測り絶句でも体脂肪率は低いので楽観視。 夕方、北久里のお客さん21：15帰社、晩飯食って夜の部、過労死寸前なので23：00終了、こんな状態で3月15日まで持つかな？ プチ酒盛り♪
2/07 水	8.5	深夜日野＋刑	47:11	☆☆☆☆☆　70.4kg19.5% 朝から綾瀬→海老名→常盤町、昼はときわ家で中盛小ライスお腹が重〜い。 24：00終了、久しぶりの深夜ラン♪でもこのペースでかなりキツ、ボチボチ心拍計つけて現実を把握しなければ（＞＜） プチ酒盛り♪
2/08 木	6.1	昼日野 A135/M146	39:15	☆☆☆☆☆　69.6kg20.5% 130以下で行けたのは1.5kmまで、あとは右肩上がり(@_@)大ピンチ。昨日までの体感は予想通りで東京サブ４は不可能。 再び、過労死しそうなので23：30で終了、今夜も走ろうと思っていたが無理。 酒盛りフルコース♪お腹が重〜い！胃がムカムカ！でなかなか眠れず！これじゃあ酒盛りの意味ないじゃん。
2/09 金	7.0	日野＋刑	39:15	☆☆☆☆☆　69.6kg20.0% 心拍計レスでハイペース（心臓が）。昨夜のラーメンが効いて見た目より重い。 お通夜�Aから戻りサニタージでカレー喰って事務所戻ったら22：00、今夜は残業捗らず24：30終了。 自家栽培落花生を肴に酒盛りフルコース＠ラーメン抜き♪
2/10 土	0.0			☆☆☆☆☆ 今朝は走る気でいたが目覚めたら７：30アウト。 夕方大渋滞の中、座間のお客さんへ向かったが戸塚の山奥付近でドタキャン電話が入りＵターン！この忙しいのにいい加減にしろ〜（怒） 23：30終了、プチ酒盛り♪
2/11 日	10.6	坪呑＋刑 A131/M138	1:10:57	★☆☆☆☆　69.8ｋｇ20.5% 6：30お目覚め、朝一で中川のお客さんなので坪呑折り返しで時間切れ、キロ6.5で130拍。帰ってすぐ仕事、昼はビア大×２＠寿司屋。 夕方、霧が作のお客さんへ行こうと車を暖機してたら今夜もまたまたドタキャン電話！勘弁してよ〜、なので急遽夕食＝味楽でサンマーメン♪♪〜残業中プチダウン〜復活し久々に諏訪内聴きながら♪いいわ〜♪♪ 24：00終了、昼ヨッパだったから夜は酒盛り回避！
2/12 月	0.0			☆☆☆☆☆ 走る気はあったが起きられず、世間は３連休もず〜っと仕事！東京Mへ向け最後の足掻きの予定が１回しか走れず（＞＜） 結局今夜も24：00終了、酒盛りフルコース♪
2/13 火	15.0	日野＋刑 深夜日野＋刑	35:04	☆☆☆☆☆　70.6kg17.5%(@_@) 当然寝坊。昼鞭打ちラン、頑張ってもキロ5が限界、団体戦効果で早くも１月越え！！土日祝日ヘルプが来るから昼夜外食＋深夜のラーメンで体重＆体脂肪率が何じゃこりゃになってる。 夕食後、新規個人で桐が作へ、帰りの環２はランナーうじゃうじゃ。 24：00終了、深夜ラン後酒盛り♪
2/14 水	0.0			☆☆☆☆☆ 寝坊、雨＆南風＝春一番。 24：00終了、快晴だったがそのまま酒盛り♪
2/15 木	0.0			☆☆☆☆☆ 寝坊、ＡＭ菅田町のお客さんから帰って丁度お昼、ポカポカ快晴にもかかわらずメシにありつきアウト（＞＜） 22：00のおやつに加ト吉カップ麺♪でお腹が重〜い。24：00過労でダウン終了、酒盛り回避！バタンＱ。
2/16 金	0.0			☆☆☆☆☆ 朝一で東京マラソン受付＠初ドーム、結構混んでたのですぐ帰る。帰って昼も走らず静養、散髪も止めとく。 本日より事務所下で24：00から夜間道路工事開始の為ウルサイ！24：30終了、引き続き過労死寸前。 プチ酒盛り♪
2/17 土	0.0			☆☆☆☆☆ 明日の天気予報は昼まで雨＝こんな状態で走ったらマジ心臓止るのでＤＮＳ決定。 23：30終了、プチ酒盛り♪
2/18 日	0.0			☆☆☆☆☆ 5：30起床、案の定本降り。せっかく予定空けていたので平塚ハーフ応援、午後から仕事。 24：00終了、酒盛り♪
2/19 月	2.5	保帰り刑		☆☆☆☆☆ 婆ちゃバイトに付久しぶりの保育園のち事務所に１日缶詰。昼寝でプチ回復♪ 深夜工事ウルサイ！24：30終了、酒盛り＆ラーメン♪
2/20 火	0.0			☆☆☆☆☆ 引き続き朝から深夜まで籠りん。昼寝でプチ回復も壊れてお菓子喰いまくり＠横臍（＞＜） 24：00終了、酒盛り♪
2/21 水	23.5	六浦		☆☆☆☆☆　69.2kg21.5%（ミイラ） 昼から仕事抜けだし散髪ラン、現着したら閉まってる（@_@）勝手に臨時休業するな！！帰りは疲れてフラフラ、とても東京Ｍ完走できる状態では無かった！なんとか帰り着く。 24：30終了、酒盛り＆ラーメン♪
2/22 木	0.0			☆☆☆☆☆ 朝ニで西早稲田、ランチは『はなまるうどん』めかぶふわとろ小を頼むつもりが思わず中と言ってしまった。夕方の早稲田は学生で大パニック？？受験だったのか？？とても馬場まで歩ける状態でなく！バスも満員で乗れず！逆方向の東西線早稲田へ向かうもこちらも大パニック！でも電車は座れた、帰りに六浦まで乗り越し散髪。 25：30終了、酒盛り♪
2/23 金	0.0			☆☆☆☆☆ 当然、絶不調。朝から岡村３社ハシゴ、午後から篭城、夜船越、22：00から再篭城。 24：00終了、酒盛り♪
2/24 土	0.0			☆☆☆☆☆ 残り2週間チョイしかないのに、まったく見えず。 24：30終了、酒盛り♪
2/25 日	0.0			☆☆☆☆☆ 昼夜食いすぎ完デブ。29/90件！冬眠から目覚めるまでアト61件。 24：00終了、まだお腹がパンパン。酒盛り♪
2/26 月	0.0			☆☆☆☆☆ 朝から深夜まで籠りん！このまま終了まで、ず〜っと籠りん！ 24：30終了、酒盛り♪
2/27 火	0.0			☆☆☆☆☆ 24：00終了、酒盛り回避！
2/28 水	0.0			☆☆☆☆☆ 25：00終了、酒盛り♪88’ボルドーを引っ張り出す。 仕事は増えるは加齢で弱るは限界、三桁はよく頑張った。
走行距離	107.4  km