花輪光彦  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
<2013.05.22>          <2013.05.22>          <2013.05.22>          <2013.05.22>          <2013.05.22>          <2013.05.22>          <2013.05.22>          <2013.05.22>
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 8.0   40分jog
楽に走れた。
8/02 火 10.0   50分jog
後半上げたらちょっときつかった。
8/03 水 8.0   坂ダッシュ×7+jog
スピードを入れられた。
8/04 木 0.0  
8/05 金 10.0   50分jog
いいjog
8/06 土 4.0   20分jog
標高が高く涼しかったが、上りがきつかった。
8/07 日 11.0   60分jog
朝は体がなかなか動かなかった。思ったより暑く、体力を消耗。
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 51.0  km