2023/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 土 | 0.0 | |||
7/02 日 | 0.0 | |||
7/03 月 | 0.0 | |||
7/04 火 | 0.0 | |||
7/05 水 | 0.0 | |||
7/06 木 | 0.0 | |||
7/07 金 | 0.0 | |||
7/08 土 | 0.0 | |||
7/09 日 | 0.0 | |||
7/10 月 | 0.0 | |||
7/11 火 | 10.0 | 月イチラグビー |
気持ちに体がついていかない…。走ろう! |
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7/12 水 | 9.5 | 赤羽周回 |
54’03(14’43-24’10) |
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7/13 木 | 0.0 | |||
7/14 金 | 0.0 | |||
7/15 土 | 0.0 | |||
7/16 日 | 10.0 | 鶴見川ボート |
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7/17 月 | 10.0 | 赤羽周回 |
51’43(22’27- |
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7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 10.0 | 赤羽周回 |
49’13(22’42-36’13) |
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7/20 木 | 0.0 | |||
7/21 金 | 10.0 | 赤羽周回 |
49’41(14’04-22’24) |
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7/22 土 | 10.0 | 赤羽周回 |
48’55(22’35 |
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7/23 日 | 0.0 | |||
7/24 月 | 10.0 | 赤羽周回 |
46’50(13’18-21’06) |
マズマズ。去年10月は43分がベスト。 |
7/25 火 | 11.0 | 伊豆山↔熱海梅園 |
78’24 |
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7/26 水 | 10.3 | 伊豆山↔ホテルアカオ |
73’21 |
後半走れず |
7/27 木 | 0.0 | |||
7/28 金 | 10.0 | 赤羽周回 |
46'02(21'06-34'01) |
出だし右ひざ違和感あるもまずまず走れた |
7/29 土 | 12.0 | 清水町⇔徳丸 |
75'27(35'18-40'09) |
畑にいってみた。移植したオクラはやはりしおれていた。 |
7/30 日 | 0.0 | |||
7/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 122.8 km |