ゲルフジ  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 9.0   60分ジョグ
5/03 月 12.0   トレイルラン【ポイント練習】
80分くらい
花立山往復
5/04 火 11.0   60分ジョグ
5/05 水 5.0   40分ジョグ
5/06 木 0.0  
5/07 金 6.0   40分ジョグ
5/08 土 5.0   40分ジョグ
5/09 日 8.0   坂道ジョグ【ポイント連絡】
50分くらい
湯布院旅行
5/10 月 5.0   30分ジョグ
5/11 火 0.0   休養日
5/12 水 5.0   40分ジョグ
5/13 木 5.0   40分ジョグ
5/14 金 5.0   5
5/15 土 0.0   休養日
5/16 日 15.0   100分ジョグ【ポイント練習】
5/17 月 6.0   40分ジョグ
5/18 火 6.0   40分ジョグ
5/19 水 0.0   休養日
5/20 木 6.0   40分ジョグ
5/21 金 6.0   40分ジョグ
5/22 土 5.0   40分ジョグ
5/23 日 6.0   50分ジョグ
瀬の本高原キャンプ
5/24 月 0.0  
5/25 火 0.0  
5/26 水 8.0   坂道インターバル 走200M×5【ポイント練習】
5/27 木 0.0  
5/28 金 7.0   40分ジョグ
5/29 土 5.0   40分ジョグ
5/30 日 6.0   40分ジョグ
5/31 月 8.0   50分ジョグ
走行距離 160.0  km