2021／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 6.0 | 40分ジョグ |
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| 3/02 火 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/03 水 | 6.0 | 40分ジョグ |
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| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 5.0 | 40分ジョグ |
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| 3/06 土 | 0.0 | |||
| 3/07 日 | 8.0 | 坂道インターバル 走200M×5【ポイント練習】 |
少しきついくらいのペース。左膝の状態はだいぶん良かったけど、やはり股関節の左右差がある |
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| 3/08 月 | 6.0 | 40分ジョグ |
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| 3/09 火 | 5.0 | 30分ジョグ |
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| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 5.0 | 30分ジョグ |
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| 3/13 土 | 8.0 | 50分ジョグ |
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| 3/14 日 | 8.0 | 50分ジョグ |
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| 3/15 月 | 7.0 | 40分ジョグ |
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| 3/16 火 | 7.0 | 坂道インターバル 走200M×5【ポイント練習】 |
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| 3/17 水 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/18 木 | 6.0 | 40分ジョグ |
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| 3/19 金 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/20 土 | 5.0 | 40分ジョグ |
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| 3/21 日 | 7.0 | 50分ジョグ |
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| 3/22 月 | 6.0 | 40分ジョグ |
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| 3/23 火 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/24 水 | 7.0 | 40分ジョグ |
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| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 8.0 | 60分ジョグ |
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| 3/27 土 | 7.0 | 40分ジョグ |
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| 3/28 日 | 8.0 | 坂道インターバル 走200M×5【ポイント練習】 |
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| 3/29 月 | 0.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 5.0 | 40分ジョグ |
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| 走行距離 | 130.0 km | |||