月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	5.0	30分ジョグ
3/03 日	12.0	120ジョグ【ポイント練習】
3/04 月	0.0
3/05 火	5.0	トレイルラン【ポイント練習】	50分くらい	甘木公園〜大平山往復
3/06 水	0.0
3/07 木	4.0	20分ジョグ
3/08 金	3.0	20分ジョグ
3/09 土	5.0	40分ジョグ		キリンビール工場周回。
3/10 日	14.0	100分ジョグ【ポイント練習】		サンポート折り返し
3/11 月	0.0
3/12 火	4.0	30分ジョグ
3/13 水	4.0	20分ジョグ
3/14 木	6.0	30分ジョグ
3/15 金	0.0
3/16 土	9.0	60分ジョグ
3/17 日	11.0	(朝)50分ジョグ6キロ (昼)トレイルラン5キロ【ポイント練習】		トレイルランは甘木公園〜大平山
3/18 月	0.0
3/19 火	5.0	30分ジョグ
3/20 水	0.0
3/21 木	13.0	90分ジョグ【ポイント練習】		花立山往復
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	17.0	トレイルラン【ポイント練習】	120分くらい	自宅〜大平山往復
3/25 月	0.0
3/26 火	4.0	30分ジョグ
3/27 水	0.0
3/28 木	5.0	30分ジョグ
3/29 金	5.0	30分ジョグ
3/30 土	0.0
3/31 日	19.0	トレイルラン【ポイント練習】	130分くらい	自宅〜大平山往復
走行距離	150.0  km