月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	5.0	50分ジョグ
9/04 月	5.0	40分ジョグ
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	5.0	30分ジョグ
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	5.0	30分ジョグ		自宅〜セブンイレブン周回。ノンビリラン
9/19 火	0.0
9/20 水	7.0	50分ジョグ【ポイント練習】		自宅〜T公園周回。脚作り目的のスロージョグ。少しずつ走れる脚になりつつあるかな〜 基礎からコツコツ！
9/21 木	0.0
9/22 金	5.0	30分ジョグ		自宅〜セブンイレブン周回。ノンビリラン
9/23 土	8.0	50分ジョグ		自宅〜セブンイレブン周回プラス流し数本｡涼しくなって走りやすくなってきた！
9/24 日	5.0	30分ジョグ		自宅〜セブンイレブン周回。ノンビリラン
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	45.0  km