nabe
地域 : 福岡
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
<2012.01.25>軍隊式トレーニングを好みます! <2012.01.25>軍隊式トレーニングを好みます! <2012.01.25>軍隊式トレーニングを好みます! <2012.01.25>軍隊式トレーニングを好みます!
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 11.0 | ロング・ラン |
59分41秒 |
2月初ランニング |
2/02 木 | 10.0 | ファルトレク |
38分21秒 |
白銀の世界を激走 |
2/03 金 | 0.0 | 休養日 |
||
2/04 土 | 12.0 | ロング・ラン |
59分50秒 |
軽目で |
2/05 日 | 6.0 | 山地機動 |
60分 |
15k背負っての山登り |
2/06 月 | 11.0 | ファルトレク |
1時間1分8秒 |
びしょ濡れの中激走 |
2/07 火 | 10.0 | ファルトレク |
55分10秒 |
久々の壮快感 |
2/08 水 | 6.0 | ロング・ラン |
39分37秒 |
時間が無く、不完全燃焼 |
2/09 木 | 10.0 | ロング・ラン |
57分53秒 |
ゆっくり目で |
2/10 金 | 0.0 | 休養日 |
||
2/11 土 | 6.0 | 山地機動 |
60分 |
山登り♪ 夜間に。 |
2/12 日 | 12.0 | ロング・ラン |
1時間4分14秒 |
前日のトレーニングが足にキている。 |
2/13 月 | 0.0 | 休養日 |
||
2/14 火 | 0.0 | 休養日 |
||
2/15 水 | 9.0 | ロング・ラン |
55分05秒 |
体調不良明けのトレーニング再開です! |
2/16 木 | 10.0 | ロング・ラン |
56分29秒 |
体調と相談しながら。 |
2/17 金 | 0.0 | 休養日 |
||
2/18 土 | 0.0 | 休養日 |
||
2/19 日 | 0.0 | 休養日 |
||
2/20 月 | 12.0 | ロング・ラン |
1時間2分32秒 |
体調復活 |
2/21 火 | 8.0 | ロング・ラン |
44分24秒 |
雨降りなので軽めに |
2/22 水 | 8.0 | ロング・ラン |
44分11秒 |
|
2/23 木 | 10.0 | ロング・ラン |
55分33秒 |
|
2/24 金 | 12.0 | ファルトレク |
58分22秒 |
|
2/25 土 | 10.0 | ファルトレク |
54分12秒 |
|
2/26 日 | 0.0 | 休養日 |
||
2/27 月 | 8.0 | ファルトレク |
40分01秒 |
|
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 10.0 | ファルトレク |
52分35秒 |
新記録です!! |
走行距離 | 191.0 km |