月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0	ロング・ラン	46分51秒	3月初ラン
3/02 金	10.0	ファルトレク	56分22秒
3/03 土	10.0	ロングラン	58分43秒
3/04 日	0.0	休養日
3/05 月	8.0	ロングラン	47分13秒
3/06 火	8.0	ファルトレク	44分54秒
3/07 水	8.0	ロングラン	45分44秒
3/08 木	10.0	ロングラン	58分22秒
3/09 金	0.0	休養日
3/10 土	6.0	ヒル・トレーニング	40分34秒
3/11 日	6.0	ヒル・トレーニング	40分22秒
3/12 月	12.0	ロングラン	1時間3分40秒
3/13 火	0.0	ファルトレク	45分44秒
3/14 水	12.0	ロングラン	1時間1分22秒
3/15 木	0.0	休養日
3/16 金	8.0	ファルトレク	44分54秒
3/17 土	12.0	ロングラン	1時間3分20秒
3/18 日	0.0	休養日
3/19 月	0.0
3/20 火	12.0	ロングラン	1時間2分53秒
3/21 水	8.0	ファルトレク	43分21秒
3/22 木	0.0	ロングラン	４５分３２秒
3/23 金	0.0	休養日
3/24 土	6.0	ヒルトレーニング	31分33秒
3/25 日	11.0	ロングラン	53分21秒
3/26 月	8.0	ロングラン	37分57秒
3/27 火	12.0	ロングラン	1時間1分33秒
3/28 水	0.0	休養日
3/29 木	12.0	ロングラン	1時間2分10秒
3/30 金	6.0	ファルトレク	43分23秒
3/31 土	12.0	ロングラン	1時間3分21秒
走行距離	205.0  km