月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	13.0	ＬＳＤ（３５％）	90	なんとなくだるい中少しでもと思いラン！とりあえず走れた！
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	15.0	ＬＳＤ（３５％）	108	体調のらずランの予定もあまりだったが走り出すとまあまあ寒くなかったがなんとなくランしてたかな？東京目指してがんばれがんばれ！！！！！
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	21.0	LSD(45%)	130	体調悪かったが、東京が迫っているためほぼ強引にラン！天気は良かったが風は北から冷たい！なんとか膝の痛みにたえながらも20ｋ走破！やれないことはない！頑張って自信持っていきましょう！
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	23.0	LSD(30%)	168	かなりゆっくりで行った！篠ノ井の消防学校手前までちょうど12.5k飯縄高妻山北アルプス最高だった！やっぱりいいな篠ノ井！来週は東京！がんばろう俺！
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	72.0  km