すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 0.0  
3/03 土 0.0  
3/04 日 10.8   LSD(45%)
67
姫路ぶりのラン2週間経過したがまだまだ疲労がとれていない!重かった!6分切るのがやっとこ!がんばろう次は長野だ!
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 12.0   LSD(45%)
71
左かかと内側痛み発生少し苦しかった
3/11 日 19.0   LSD(45%)
115
左かかと内側痛みひかずそのままラン最後まで痛かった!踏ん張った!ランナーが多くなってきた感じ!3.11の日!日本中黙とう!!
3/12 月 0.0  
3/13 火 0.0  
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0  
3/18 日 10.0   LSD(45%)
60
かなり体調の悪い中ラン!まったく戻らず!焦りもあり!大丈夫貯金がごっそりあるから!
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0  
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 13.0   LSD(45%)
96
左かかとアキレスケン周辺に痛み発生10k地点で徒歩に切り替え!がんばれがんばれ
3/25 日 21.0   LSD(10%)
160
もう走れないところまでと思ってゆっくりいったとりあえず2時間30分うごける持久力をつけた!いたみはまだあるがそれでもがんばれ!少し1週間安静にしよう!焦るな焦るな俺!
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 0.0  
走行距離 85.8  km