すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 12.0   LSD(50%)
67
年初めのラン!気持ちよくいけた!快調ペースである。
1/03 水 0.0  
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 0.0  
1/07 日 19.0   LSD(45%)
116
どんど焼きがやっていた!もう少し行ければと思ったが・・・。まだまだけっこう早いペースで行けている!すごい!
1/08 月 0.0  
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 0.0  
1/14 日 16.0   LSD(45%)
102
気持ち体調がのらないなかでもラン!こういうのが大切!雪なくてよかった!さらしな神社もお参りできた!がんばれがんばれ!
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 11.0   LSD(45%)
63
本当にいやいやでラン!体調も良くなく最悪のコンデ!それでも10k行けた!ある意味自身にはなるもうあと1か月切ったので少し焦っているか?大丈夫大丈夫12月の貯金があるし・・・。
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0  
1/21 日 24.0   LSD(35%)
160
天気も良く風もない最高のコンデ 久々の消防学校だった ゆっくり行ったが水不足!がんばろう!
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 22.0   LSD(50%)
122
寒かったがこの時期にしては風もなく穏やかな日だった!調子にのってハーフのラン橋の上とか脇道は雪ベチャだったがそんなに問題ない!週末のみのランなので@の天候はラッキーである!走れてよかった!
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 104.0  km