月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	23.0	LSD(40%)	140	右ひざに15キロすぎあたりから痛み発生！なんとか最後まで走り切れた！自信になる！さいたまがんばろう！30キロ過ぎは注意か？いけるいける俺！
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	42.2	さいたま国際マラソン	232	前回のトラウマがありまたはじめてのレースということで緊張は否めないがよくがんばった35キロ過ぎからもアップできたのが大きな収穫だった　折り返しコースがおおく気持ちが切れないように頑張った　右ひざの痛みも大きくならずにすんだ　ただトイレ待ちがギリギリでゲートへもギリギリの状態で入った焦った　けど寒い寒い　どうすることも出来ない　けど最後もよくねばれた　うまいもの市は豆腐ラーメンが絶品　嵐山やきそばは辛かった　次回もエントリーしてみようかと思っている
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	65.2  km