月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	14.0	LSD(35%)	85	気持ちよい気候！最高「だったが後半右足ひざ内側に痛み発生！なんとかさいごまで走れたが・・・。がんばろうさいたま！！
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	15.0	LSD(40%)	90	なんとか最後まで走り切れた！気分はあまりのってこないがまあまあだった！キロ6分ジャストでいけた！平日は気持ちいい！
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	24.0	LSD(40%)	150	新しいスポーツウォッチで行った！天気もよくはじめから20ｷﾛときめて多少不安もあったが坂城まで行ってみた１５キロ過ぎあたりから勝手にスピードがあがり最後まで行けた！すごく自信になるトレランだった！痛みはさほど気にならないよしこれならいけそうな感じ！
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	21.0	LSD(35%)	140	体調いまいちの中がんばった！風も気にならない程度でいい天気だった！我慢できずに大便！神社に申し訳ない！篠ノ井はいいな！ランはまあまあだった！ここまで走れれば何とかなるか？温泉に行こう！
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	74.0  km