すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代中盤
一言 : 
次は06.04.21長野!なんとか頑張りたい!東京の分まで走りたい!          次は06.04.21長野!なんとか頑張りたい!東京の分まで走りたい!          次は06.04.21長野!なんとか頑張りたい!東京の分まで走りたい!          次は06.04.21長野!なんとか頑張りたい!東京の分まで走りたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 17.0   LSD(55%)
3週間ぶりのラン!ひざにすこし心配があったがかなりゆっくり気味に行ってみた問題なし!
11/13 日 20.0   LSD(50%)
最高の天気で今年最後の秋晴れか?こんな日曜日はもうないかも?
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 20.0   LSD(50%)
120
最高の天気!風はあまり気にならない程度!前半少し寒かったが後半無意識のうちにスピードアップした!結果キロ6分が切れた!がんばれ俺!いけるぞメタボジジイ!
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 26.0   LSD(50%)
160
曇り空の中 少々寒い感じがしたが元気にラン ゆっくりいったが20キロすぎからまたスイッチが入った なんでだろ 面白い!紅葉まっさかりで気持ちよくランできた!がんばれがんばれおやじな俺!!
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 6.5   LSD(30%)
45
体調悪し!向かい風強!こころが折れた!調整ランにとどまる 情けない!!
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 10.5   LSD(45%)
66
少し寒かったが強引にラン!23日分を取り戻すべくがんばった!14分もすると身体あたたかい!
11/27 日 25.0   LSD(50%)
150
雨の予想の中いけるところまでと思っていったがやっぱり後半降られてあえなく岩野橋からショートカット!でも気持ちよく走れた!
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 125.0  km