すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 15.0   LSD(40%)
120
さすがに来月の金沢にむけてラン開始!昨年の大阪より始動を早めてみた!1か月半ぶりだったがやっぱ昼間はまだ暑くて!本調子ではないがまあまあ走れた良かった!
9/11 日 32.0   ほぼジョグ
300
リレーフォーライフをトレーニングがわりとした。朝4時から9時まで5時間ジョグ!ほぼほぼ休憩なく歩き続けた!途中ランも混ぜてみたが栄養補給が足らず疲労困憊となったがいいトレーニングになった気がする!
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 15.5   LSD(50%)
97
なんか後半ばて気味でショートカット!モチベーションがいまいち!金沢に向けてがんばれ俺!負けるな俺!
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 62.5  km