すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 10.0   LSD(45%)
60
今年初めてのラン ニューシューズと年末の胃腸炎もありゆっくり行った 東京目指して頑張ろう俺! 今年もよろしく!!
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 16.3   LSD(35%)
107
ニューシューズに変えてからなじまなく膝が生意気に痛い
1/10 日 16.4   LSD(35%)
109
この時期はしれるのは最高!身体が走らない!
1/11 月 17.3   LSD(35%)
117
3連休の目標50キロ達成!右ひざ内側少しいたみあり!よくがんばった!!
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 19.0   LSD(65%)
115
この時期雪の中ランできること自体が奇跡!帰りは向かい風にきつかったが耐えた!頑張ろう俺!!
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 21.0   LSD(65%)
129
春を感じるラン!いまいちシューズに乗れていない感じがする?厚着しているせいかパフォーマンスが重い!!1月100キロお疲れです!
走行距離 100.0  km