月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	25.0	LSD(55%)	155	向かい風強く帰りは楽だった！左足ひざ内側痛み発生！針にて養生！
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	27.0	LSD(35%)	180	膝の調子次第かと思ったが最後まで行けた！自信になる！かなりランナーが多くなってきた春を感じる！
2/12 金	0.0
2/13 土	19.0	LSD(45%)	120	体調・左ひざに不安があったが思い切ってラン　最終的には気持ちよく終えることができた　風もなく調子よい 膝のこともあり温泉につかったら経過良好となった　さすがまきばの湯！！
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	15.0	LSD(55%)	90	ほぼ時間がない中無理やりのラン！寒かったけど情緒あふれるラン！良かった！下校途中の学生もいたり・・・　やっぱり夕方のランはいい！少し後半とばしてみたら左ひざの内側に痛み発生！大丈夫薬と針と休養で乗り切ろう！
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	20.0	LSD(55%)	115	向かい風つよくかなりの負荷！帰りはとばしてみたがいいかんじで調整できていると思う！がんばれ東京！いけるぞめたぼじじい！
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	42.0	第10回東京マラソン	227	６年ぶりのレース！天気も良くあたたかい、トイレ調整もうまくいき、あまりストレスなく動けた、前半飛ばしすぎて後半バテタ、トイレは一度もいかずベストの状態、なつかしい人に会えたり最高の思い出となった、ねこひろしと写真とれたのが収穫だった、今度いつでれるのか？一生ないかもね？でもエントリーはしつづけよう！がんばろうめたぼじじい！
2/29 月	0.0
走行距離	148.0  km