月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	16.5	LSD(75%)	90	久々のラン　疲労はなさそうだ　土手の虫が気になったが気持ちよく行けた！！　少しずつ上げていこう！　あわてないあわてない！！
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	16.0	LSD(75%)	90	それなりにとばしてみたが、タイム計測できず残念！左足親指の痛みもあり！がんばれ俺！
5/10 日	10.0	LSD(55%)	60	昨日の疲労で走りが悪すぎ！強風すぎて途中で折れた！ラン人口激減中！
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	9.0	ＬＤＳ（６０％）	55	この時期にしてはかなり暑い！気持ちよくランできたがやはり５キロ過ぎまで右「かかと」の裏側とひだり親指上側に痛みありある程度のスピードになると麻痺するが・・・
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	21.1	軽井沢ハーフマラソン	105	一言「さわやか」なイメージ！コースもアップダウン少なく走りやすい。目標の1時間45分台でゴールできたのは収穫！あさまの朝2番は少し早すぎたか・・・。レース後の缶ビールがうまかった。来年もエントリーしたい。新幹線はくたか発乗車！最高！
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	72.6  km