すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 14.5   LSD(55%)
105
ラン始め 右ひざ内側痛み発生 体調悪くそれなり 寒い でも多数のランナーがいてびっくり!がんばろう今年も俺!
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 18.0   LSD(60%)
108
出足は体調悪く後半はピッチがあがった 寒いといろいろめんどくさい
1/11 日 11.0   LSD(55%)
65
なんか体調いまいちで 右アキレスけん周りがいたく途中歩いた
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 18.5   LSD(70%)
108
雪道で走りにくかったが、帰り追い風にのり快調ペースこの時期で5分40秒台は自信になった 痛みもなくシューズは元に戻したが・・・
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 26.5   LSD(65%)
158
新しいシューズでの試験走行 まあまあか この時期してはあたたかい 最後はガス欠状態だったけどよくがんばれた
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 88.5  km