月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	12.0	ＬＳＤ（70％）	66	ゆっくり休めたか？足？キロ5分30秒で負荷をかけてみたが・・結構きつかった？小布施までがんばれ？
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	13.5	LSD（65％）	85	体調の悪い中でも走ることが基本です。暑かった！朝方か夜にシフトしよう！
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	17.5	LSD(50%) ウォーキング	93 30	久々のラン！体調悪すぎ（胃炎と下痢）無理やり走っていたが折り返してやっぱり歩いたかなりきつかった！ クワガタ1匹
6/29 月	5.5	LSD(75%)	93	くわがた取りで気合入り(オス3）　体調心配しながらのランは結構いけた　このくらいがちょうどいい！　　くわがた3匹ゲット
6/30 火	7.3	LSD(75%)	42	くわがた取りで気合入り(オス1）　体調心配しながらのランは結構いけた　このくらいがちょうどいい！
走行距離	55.8  km