月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	22.0	LSD(70%)	120	キロ5分台での２０キロラン！！休憩は有効！寒かったけどがんばった！特に大きな痛みはなし行くぞ奈良！待ってろよ奈良！！
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	42.2	奈良マラソン	240	寒くて大変！更衣室も屋外で寒いわくさいわで…坂道相変わらずきつくて足が前に進まなかった。ぜんざいとトン汁・そうめん・ゆでたまごは予定どおり、忌野さんと矢沢までそっくりさんあり！
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	64.2  km