すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 17.0   LSD
107
痛み止め薬なし サポーターなしで行った なんとかなりそうだ
11/04 月 0.0  
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 20.0   LSD
120
多少のひざの痛みはあるが、まあまあ行けた。完走はできると思う
11/10 日 0.0  
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 24.0   LSD
144
風もなく穏やかな日 後半きつかったけどなんとかクリア
11/18 月 6.2   LSD(65%)
32
風がなかったので飛ばしてみた きつかったが5分台前半は自信になる
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 16.2   LSD(65%)
94
向かい風はたいしたことなくスムーズラン 少しひざ痛みあるものの5分台ならOK
11/22 金 0.0  
11/23 土 16.0   LSD(65%)
90
後半快調ペースひざ少し痛みあり
11/24 日 17.0   LSD(45%)
114
体調が悪い中でも最後まで走り切れた
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 116.4  km