すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 9.0   LSD(中速)
45
久々のラン。レース3週間を切り少し焦っていたが・・・早めに走りすぎ正直バテタ
4/04 木 9.0   LSD(中速)
45
昨日の疲れなく気持ちよくピッチアップした けどけっこうつらい
4/05 金 10.0   LSD(ながし)
51
後半ピッチがあがった 6分ペースのつもりが5分台
4/06 土 0.0  
4/07 日 26.1   LSD(低速)
166
向かい風 超強風13キロよく耐えた 自信になる
4/08 月 0.0  
4/09 火 9.1   LSD(中速)
47
向かい風強かったため帰りはとばした 雨で寒かった
4/10 水 9.1   LSD(中速)
47
軽く風受け いいピッチで行けた 昨日の疲労感なし
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 19.0   LSD(低速)
108
風もちょうどよく走りやすかった 桜がきれいだった お花見したかった
4/14 日 0.0  
4/15 月 6.5   LSD(中速)
34
5分台前半にて走り切った 食休み少なくきつかった
4/16 火 0.0  
4/17 水 9.1   LSD(中速)
47
風も穏やかで走りやすかった 長野へ向けて最後の調整だった がんばろう俺!負けるな俺!
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0  
4/21 日 42.2   長野マラソン
3.55.23
朝から雪やまず体験史上初の最悪の天候だった トイレタイムとロス考慮すると約10分 走りにくく最悪 右ひざ内側痛むが気力でゴール前回を15分上回った 寒くて腕上がらず太もももいうこと聞かなかった 本当にえらいぞ俺
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 149.1  km