すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 10.0   LSD
60
京都マラソンに向けてスタート 2か月ぶりだがきつい
2/04 月 0.0  
2/05 火 8.2   LSD
47
前半から少しピッチをあげてみたが、厚着しているせいかスピードがのらない
2/06 水 0.0  
2/07 木 8.5   LSD
48
寒かったが後半は熱くなった ウェアは難しい
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0  
2/10 日 19.5   LSD
118
寒かったがなんとか走れた。太もも等かなり痛い。
2/11 月 0.0  
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 10.0   LSD
52
日曜のLSDの影響で痛みあり風なく気持ちよく走れた
2/15 金 0.0  
2/16 土 0.0  
2/17 日 24.0   LSD
142
思ったより寒くなく走れた後半ガス欠となり苦しかった
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 20.0   LSD
122
向かい風強くスピードのらない 負荷が適当にありいいトレーニングだった
2/22 金 0.0  
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 9.2   LSD
51
日曜日天候悪くRunできず。少しピッチ早めた
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 8.2   LSD
46
中盤からペースがあがった 快調RUNだった
走行距離 117.6  km