月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	17.0	LSD	107	痛み止め薬なし　サポーターなしで行った　なんとかなりそうだ
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	20.0	LSD	120	多少のひざの痛みはあるが、まあまあ行けた。完走はできると思う
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	24.0	ＬＳＤ	144	風もなく穏やかな日　後半きつかったけどなんとかクリア
11/18 月	6.2	LSD（６５％）	32	風がなかったので飛ばしてみた　きつかったが５分台前半は自信になる
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	16.2	LSD（６５％）	94	向かい風はたいしたことなくスムーズラン　少しひざ痛みあるものの5分台ならＯＫ
11/22 金	0.0
11/23 土	16.0	LSD（６５％）	90	後半快調ペースひざ少し痛みあり
11/24 日	17.0	LSD（４５％）	114	体調が悪い中でも最後まで走り切れた
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	116.4  km