月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	10.0	LSD	60	京都マラソンに向けてスタート　２か月ぶりだがきつい
2/04 月	0.0
2/05 火	8.2	LSD	47	前半から少しピッチをあげてみたが、厚着しているせいかスピードがのらない
2/06 水	0.0
2/07 木	8.5	LSD	48	寒かったが後半は熱くなった　ウェアは難しい
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	19.5	LSD	118	寒かったがなんとか走れた。太もも等かなり痛い。
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	10.0	LSD	52	日曜のLSDの影響で痛みあり風なく気持ちよく走れた
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	24.0	LSD	142	思ったより寒くなく走れた後半ガス欠となり苦しかった
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	20.0	LSD	122	向かい風強くスピードのらない　負荷が適当にありいいトレーニングだった
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	9.2	LSD	51	日曜日天候悪くＲｕｎできず。少しピッチ早めた
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	8.2	LSD	46	中盤からペースがあがった　快調ＲＵＮだった
走行距離	117.6  km