すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 8.0   LSD(65%)
40
飛ばしてみた疲労はない 後半少し厳しかった
10/02 火 10.0   LSD(75%)
56
後半ほぼマックス状態 左足の中指爪異常あり
10/03 水 10.0   LSD(65%)
60
かかと意識 ぴょんぴょんも長持ちせず 左ふくらはぎ裏痛み出現 左中指爪がはがれそうになる
10/04 木 6.5   LSD(50%)
35
途中ダッシュ入れてのんびり調整
10/05 金 0.0  
10/06 土 0.0  
10/07 日 21.0   新潟シティーマラソン
108
ハーフマラソン 前日の雨とスタート前のスコール走りず楽コースも狭かったがなんとか小布施を1分上回ったキロ5分は厳しい
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 7.0   LSD(65%)
41
大阪マラソンに向け始動 久々のランシューズ交換裏目 左足左下痛みあり
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 7.5   LSD(65%)
42
京都マラソン落選!傷心の中のラン・・・シューズをハーフ用に変えてみた軽い!
10/30 火 7.5   LSD(60%)
45
食後はきついか?吐きっぽかった・・・ふともも左右つけねあたり痛みあり
10/31 水 0.0  
走行距離 77.5  km