すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 10.0   LSD(少し早め)
60
雨上がり気持ちよく走れた
7/02 月 8.0   LSD(少しダッシュ)
50
右足やはりきついか?疲れもあり・・・
7/03 火 0.0  
7/04 水 6.0   LSD
45
かなりゆっくりめ気持ちよく 前半食後はきつい
7/05 木 8.0   LSD
45
55%〜60%の速さで 気持ちよく スピードに乗るのに3キロかかる
7/06 金 0.0  
7/07 土 0.0  
7/08 日 20.0   LSD
120
ゆっくり行った あしくびかんたん初装着 ひざ痛みあり
7/09 月 0.0  
7/10 火 10.0   LSD
55
60%の速さで 前半からとばしてみた バテタ
7/11 水 0.0  
7/12 木 7.6   LSD
50
55%の速さで 爽快!右足内側痛みあり
7/13 金 0.0  
7/14 土 0.0  
7/15 日 21.0   小布施見にマラソン
1時間49秒21
選択したウェアの失敗 若干古傷痛み あり
7/16 月 0.0  
7/17 火 0.0  
7/18 水 0.0  
7/19 木 0.0  
7/20 金 0.0  
7/21 土 0.0  
7/22 日 0.0  
7/23 月 0.0  
7/24 火 0.0  
7/25 水 0.0  
7/26 木 0.0  
7/27 金 0.0  
7/28 土 0.0  
7/29 日 0.0  
7/30 月 0.0  
7/31 火 0.0  
走行距離 90.6  km