すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!          次は04.06.05安曇野ハーフ!ぎりぎりでも2時間目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 5.5   ランニング
40
快調ペース(久々なので)
9/07 水 8.0   ランニング
50
快調ペース
9/08 木 8.0   ランニング
50
快調ペース
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 7.5   ランニング
55
後半バテた(厳しい残暑と無風)
9/13 火 0.0  
9/14 水 5.5   ランニング
50
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 10.0   LSD
60
ゆっくりめ「雨ふりそうで・・・」
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 7.0   ランニング
50
ゆっくりめのランニング
9/23 金 12.0   LSD
90
かなりゆっくりめ「寒い」
9/24 土 8.0   ランニング
60
快調
9/25 日 0.0  
9/26 月 8.0   ランニング
60
前半LSD
9/27 火 8.0   ランニング
60
前半LSD「連チャンは少しきついか」
9/28 水 0.0  
9/29 木 12.0   ランニング
85
ゆっくり帰り早めバテた
9/30 金 0.0  
走行距離 99.5  km