月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	5.5	ランニング	40	快調ペース（久々なので）
9/07 水	8.0	ランニング	50	快調ペース
9/08 木	8.0	ランニング	50	快調ペース
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	7.5	ランニング	55	後半バテた（厳しい残暑と無風）
9/13 火	0.0
9/14 水	5.5	ランニング	50
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	10.0	LSD	60	ゆっくりめ「雨ふりそうで・・・」
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	7.0	ランニング	50	ゆっくりめのランニング
9/23 金	12.0	LSD	90	かなりゆっくりめ「寒い」
9/24 土	8.0	ランニング	60	快調
9/25 日	0.0
9/26 月	8.0	ランニング	60	前半ＬＳＤ
9/27 火	8.0	ランニング	60	前半ＬＳＤ「連チャンは少しきついか」
9/28 水	0.0
9/29 木	12.0	ランニング	85	ゆっくり帰り早めバテた
9/30 金	0.0
走行距離	99.5  km