月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	18.0	LSD35％	117	体調悪い！あばらが気になるがなんとか走りきれた！焦らずがんばろう！
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	18.0	LSD35％	110.5
4/14 日	15.0	LSD35％	97.5
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	13.0	LSD35％	85
4/19 金	0.0
4/20 土	1.5	ダッシュ連発！	40	体調もいまいちのため母校でのダッシュを 連発した。気持ちよく走れてはいるが、 明日が不安のみ！
4/21 日	42.2	長野マラソン	255	怖かった！厚底が勝手に走らせてくれる感覚 が少しだけ理解出来た。父のために頑張った 喜んでくれてちょっとホッとした。 昨年よりも10分改善している事はすごい。 まだまだいけるか？今回は１回も歩かなかった！ ！久し振りに走りきれた！自信になるありがとう親父！ ！がんば！
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	107.7  km