すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代前半
一言 : 
次は04.04.17長野!コロナ大丈夫?ファンランで!4時間台完走目指して頑張れ!          次は04.04.17長野!コロナ大丈夫?ファンランで!4時間台完走目指して頑張れ!          次は04.04.17長野!コロナ大丈夫?ファンランで!4時間台完走目指して頑張れ!          次は04.04.17長野!コロナ大丈夫?ファンランで!4時間台完走目指して頑張れ!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 6.1   LSD(遅い)
45
1年7カ月ぶりのラン走れてよかった右ひざの痛みも懐かしくてうれしかった がんばろうこれから
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 10.5   LSD35%
77
かなりゆっくり橋の上で少しUP10sランはうれしい正直!
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 0.0  
11/21 日 12.2   LSD 35%
87
今はこれが精いっぱい まだまだこれから 天気良く最高のラン!
11/22 月 0.0  
11/23 火 10.1   LSD 35%
70
なんと1s7分切り達成 穏やかな秋日和で風もなく最高の欄日和だった慌てないでがんばろう!
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 11.0   LSD 39%
75
つぼから帰り寒い中のLSD かなり快調に土手をランしていたが、平和橋の東側の下り坂でまさかの転倒!両手は突き指3本と擦り傷の出血あり、膝はサポーターのおかげで軽い擦り傷ですんだが傷バンド実施、みぎ脇腹に痛みはあるが、さほど響く事もないため様子を見る事にした、数百メートル歩いたが結局また走り出してぶじ帰宅!足元には十分注意しよう
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 49.9  km