月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			カラオケで熱唱f(^^;)
9/02 金	0.0
9/03 土	8.0	じゅん菜池2周〜自宅往復	62分	1周め-7分20、2周め-7分15
9/04 日	8.0	じゅん菜池2周〜自宅往復	61分	7分20で2周　気を抜くと走り方が戻るらしくて、足首に痛みが。気をつけなくちゃ。
9/05 月	0.0
9/06 火	5.5	真間川	39分	いつも折り返すところを通り過ぎて、前に住んでいたアパートの近くまで行ってみました。変わっているものもあれば変わっていないものもあり。。。時の流れって非情だな(^^;)。
9/07 水	6.0	皇居1周＋銭湯往復	31分＋	え〜と。。。キロ7分ペース走の予定だったのですが、明らかに早すぎましたね(v_v;)。ペースを身体で覚えるのが今後の課題です。。。
9/08 木	0.0
9/09 金	5.0	真間川	38分	ゆっくり疲労抜きjog。
9/10 土	0.0			友だち数人でビリヤードしてました。。。(^^;)
9/11 日	8.0	じゅん菜池〜自宅往復	56分	キロ7分ペースがなんとなくわかってきたような気がします(^^*)
9/12 月	0.0
9/13 火	5.0	真間川	37分	まだまだ暑い。。。
9/14 水	6.0	皇居1周＋銭湯往復	32分半＋	キロ７分ペース走に再挑戦しましたが、どうやらキロ６分半で走ってしまった様子。。。皇居だとペース感覚つかみにくいかも。でも「楽で、かつ一番早い」速度でこれだったので、こんな感じでもいいのかな?
9/15 木	0.0
9/16 金	7.0	皇居1周＋α＋銭湯往復	48分＋	久々に師匠に練習を見てもらいました。忙しい中、時間を作ってくれてありがとうございました^^
9/17 土	0.0			今日もお休みしてしまいました。。。
9/18 日	4.5	真間川	33分	スクーリング２日め終わってクタクタですが、帰宅後ゆっくり走ってみました。
9/19 月	9.0	じゅん菜池3周〜自宅往復	64分	キロ7分ペース走で往復とじゅん菜池に着いてから３周してみました。じゅん菜池ならほぼキロ7分ペースで走れるんだけどなぁ〜。なぜ皇居ではできないんだろうv_v;
9/20 火	0.0
9/21 水	5.0	真間川	36分30秒	3連休のスクーリングと練習の疲れがどっと出て、へろへろでした。。。
9/22 木	4.5	真間川	32分	何も考えずにぼんやり走ったらちょっと早めでした><
9/23 金	0.0			月島から銀座まで歩きました。。。疲れた〜。
9/24 土	0.0			台風のためお休み。。。
9/25 日	4.5	真間川	32分	くま教室の後、池袋をうろうろ。東武の大北海道展でチーズタルトをget!
9/26 月	0.0
9/27 火	4.5	真間川	32分半	夜遅くなってしまいました。
9/28 水	6.0	皇居1周＋銭湯往復	34分半＋	師匠につきあってもらって、キロ6分ペース走に挑戦しました。スピードの上げ過ぎに注意。。
9/29 木	0.0			後輩の女の子と飲みに♪　恋愛話で大盛り上がり^^;
9/30 金	7.0	真間川	47分半	いつものコースを2周してみました。
走行距離	103.5  km