月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	3.0	自宅近くの川沿いのコース	30分
5/04 水	3.7	自宅近くの川沿いのコース	30分
5/05 木	3.7	自宅近くの川沿いのコース	22分	いつもと同じコースなのに、フォームに集中していたら前半スピードがあがりすぎて最後バテ気味でした…。
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	3.7	自宅近くの川沿いのコース	30分
5/09 月	0.0
5/10 火	3.7	自宅近くの川沿いのコース	30分
5/11 水	1.0
5/12 木	0.0
5/13 金	6.3	皇居1周	44分+銭湯往復	初皇居1周!
5/14 土	0.0
5/15 日	9.4	じゅん菜池3周+自宅往復	90分くらい	図書館まで徒歩で往復して疲れているところで、いきなりこんなに走ってしまいました。。。あさって来る筋肉痛がコワイ。
5/16 月	3.7	夜-自宅近くの川沿いのコース	30分
5/17 火	0.0
5/18 水	4.0	織田	30分
5/19 木	0.0
5/20 金	3.7	朝-自宅近くの川沿いのコース	30分
5/21 土	5.5	富士・箱根ふれあいスポーツフェスタ5km	38分52秒	アップダウンの激しいコースでへろへろになりました。。。でも「歩かないで完走する」という目標は達成♪
5/22 日	7.4	じゅん菜池1周＋自宅往復＋α	60分(行き24分・1周8分30秒・帰り26分＋α)	家を出た途端、雨が降り始めました…。雨女の宿命か(笑)。体が重かったけれど、走ったらスッキリ。60分にほんの少し足りなかったので、調整のため自宅前を通過して余分に走りました♪
5/23 月	0.0
5/24 火	3.8	朝-自宅近くの川沿いのコース＋α	30分	身体が激重。。。早い動きを途中で入れたら軽くなるかなぁと思ってやってみたけど動かない…。27分を過ぎてやっと軽くなりました。3分しか動けないウルトラマン体質? もう少し時間を伸ばした方がいいかな〜?
5/25 水	4.4	織田(11周)	30分くらい	織田に行くとみなさん早い方ばかりなので、ついついつられてペースが早くなってしまう…。師匠に「肩に力が入りすぎ!」と指摘されました(汗)。リラックス、リラックス。
5/26 木	0.0	帰宅ウォーキング	20分くらい	ひと駅ぶんてくてく歩く。風が気持ちよかった。
5/27 金	3.7	朝-自宅近くの川沿いのコース 夕-帰宅ウォーキング	29分30秒 20分くらい	肩の力を抜くために、時々腕をぐるぐる回しながら走ってみた。どうしてもロボコンになった気分。(年代バレますね(笑))
5/28 土	9.5	夕-じゅん菜池3周＋自宅往復	80分くらい?(行き25分25秒・1周8分×3・帰り不明(^^;))	3周して3周ともきっかり8分でまわりました。
5/29 日	4.7	夕-自宅近くの川沿いのコース(ミドルバージョン)	40分弱	途中、肩の力が抜けて腹筋にほどよく負荷のかかった「これが正しいフォームかも?!」というフォームで走れた。今度師匠にチェックしてもらおう♪
5/30 月	0.0
5/31 火	5.0	夜-皇居1周	41分30秒	姉弟子(笑)につきあってもらって、2度めの皇居1周。楽しく走れました♪　これで月間90km達成〜!と喜んでいたのですが、あと0.1km足りなかった…。ガーン。
走行距離	89.9  km