ざきお (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : ロストジェネレーション
一言 :
一言 :
4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走 4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走 4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走 4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
6/01 日 | |||||
6/02 月 | |||||
6/03 火 | |||||
6/04 水 | |||||
6/05 木 | |||||
6/06 金 | |||||
6/07 土 | |||||
6/08 日 | |||||
6/09 月 | |||||
6/10 火 | |||||
6/11 水 | |||||
6/12 木 | |||||
6/13 金 | |||||
6/14 土 | |||||
6/15 日 | 48.0 B |
チーム練習 |
Ave28km/h 私用で1周で帰りました |
||
6/16 月 | |||||
6/17 火 | 4.0 R |
インターバル |
30分 |
暑くて超疲れました |
|
6/18 水 | 6.0 R |
ペース走 |
36分 |
楽しく走れました |
|
6/19 木 | |||||
6/20 金 | 7.7 R |
LSD |
45分 |
その後ゴルフの打ちっぱなし |
|
6/21 土 | |||||
6/22 日 | 10.0 R |
レース |
58:28:06 |
すいかロードレース |
|
6/23 月 | 0.0 R |
今日はウォーキングにしました(10km) |
|||
6/24 火 | 2.0 S 4.9 R |
25m追いかけられながら ゆったり走 |
1時間くらい 36:54:06 |
プールのコースにたくさん人がいたので追いかけたり追いかけられたりしながら 道に迷いながら。 |
|
6/25 水 | 11.0 R |
LSD |
1:10:17:71 |
早朝ランニング 気持ち良かった |
|
6/26 木 | 2.0 S |
ビート板ドリルあり |
1時間くらい |
楽しく泳げた。気持ち良かった。 |
|
6/27 金 | 1.0 S 7.9 R |
ドリル LSD |
30分くらい 54:40:12 |
ゴーグルが慣れなくていまいち泳げなかった 荷物が重くて疲れた。Kさんに会った。 |
|
6/28 土 | 10.0 R |
レースペース+LSD |
58:45 |
皇居でラン練習。1周目は26分台!でも2周目は30分以上かかってしまい、だめだな〜 |
|
6/29 日 | 0.0 S |
完全休養日になってしまいました。 |
|||
6/30 月 | 0.0 S |
何か気分が乗らず休み |
|||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
48 61 km
km km |