マラソンWeb練習日誌

ざきお (トライアスリート)

地域 : 千葉 年齢 : ロストジェネレーション
一言 :

4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走 4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走 4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走 4/11戸田・彩湖ウルトラマラソン完走

2008／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日
6/02 月
6/03 火
6/04 水
6/05 木
6/06 金
6/07 土
6/08 日
6/09 月
6/10 火
6/11 水
6/12 木
6/13 金
6/14 土
6/15 日	48.0 B	チーム練習		Ave28km/h　私用で1周で帰りました
6/16 月
6/17 火	4.0 R	インターバル	30分	暑くて超疲れました
6/18 水	6.0 R	ペース走	36分	楽しく走れました
6/19 木
6/20 金	7.7 R	LSD	45分	その後ゴルフの打ちっぱなし
6/21 土
6/22 日	10.0 R	レース	58:28:06	すいかロードレース
6/23 月	0.0 R			今日はウォーキングにしました（10km）
6/24 火	2.0 S 4.9 R	25m追いかけられながらゆったり走	1時間くらい 36:54:06	プールのコースにたくさん人がいたので追いかけたり追いかけられたりしながら道に迷いながら。
6/25 水	11.0 R	LSD	1:10:17:71	早朝ランニング　気持ち良かった
6/26 木	2.0 S	ビート板ドリルあり	1時間くらい	楽しく泳げた。気持ち良かった。
6/27 金	1.0 S 7.9 R	ドリル LSD	30分くらい 54:40:12	ゴーグルが慣れなくていまいち泳げなかった荷物が重くて疲れた。Kさんに会った。
6/28 土	10.0 R	レースペース＋LSD	58:45	皇居でラン練習。1周目は26分台！でも2周目は30分以上かかってしまい、だめだな～
6/29 日	0.0 S			完全休養日になってしまいました。
6/30 月	0.0 S			何か気分が乗らず休み
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 48 61 km km km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest